マガジンのカバー画像

くらし・からだ・こころ

23
自分なりのウェルビーイングを実現するべく 心がけたり実践したり試行錯誤したり楽しんだり そんな記録です。
運営しているクリエイター

2023年4月の記事一覧

②住む場所を整える。

②住む場所を整える。

意を決して断捨離をしている。
二日目にしてゴミ袋3つになった。

1日1か所ずつ。
物凄いエネルギーと気力を必要とする。
今日などは
掃除の後で眠りこけてしまった。

私は普段から
物を所有することを是としない暮らし方を
しているが
それでも知らぬ間に
要らないものや生活の沈殿物が
これ程に溜まってしまっていた。

物を整理して
住環境が整理されてくる分に比例して

自分がどう感じるか
どう感じて

もっとみる
①身体を整える〜体幹と筋力と柔軟性〜

①身体を整える〜体幹と筋力と柔軟性〜

おばんです。
現在、色々なものを色々と整えている最中ですが

相も変わらず身体を整えるべく
体操したりヨガしたり
筋トレしたりしている最中

あるきっかけがありまして

これは、もっと声が美しく鳴ってくれる身体にしねばなんね(秋田弁)

と、本気を出して
本腰を据えて

身体を整えるどころか
身体を作り直しにかかっております。

声が綺麗に響くには
声量豊かに歌い上げるには

全身の体の使い方と

もっとみる