空　無

ボーっとしていい

空っぽになるだけでいい

空っぽになれば人生は楽しい

空っぽになれば何かが生まれる

空っぽになれば誰かに出会う

空っぽの気持ち良さ

そして、空っぽになることが一番大事

なんだ、空っぽにならないように

必死に生きてきたのに

空っぽになって良かったんだ

なんだ、

何もしないことが一番大事だなんて

ボーっとすることは

宇宙と繋がる時間

内側を整えるとは

問題を解決しようとしない。
不安、恐怖、悩みからとる行動は、裏目に出て同じ問題をただ繰り返す。

内側をひたすら整える
内側を整えるとは、体を何より先に整える。
体は潜在意識そのものなので、
体を整えることを一番にすることが豊かさにつながる。

①自分の体に配慮出来ているか
②自分の体に責任がとれるか
③自分の体を尊重しているか
④自分の体のことを知っているか

望みや希望は体を整えてから想い描く

時間術

１ハイライト（最優先事項）を決める
①緊急性
②満足感
③喜び

1日を終えた時に、何をしたら満たされた
気持ちになるかで決める。

ハイライトの選択は、自分の直感を信じて決める。
ハイライトに充てる時間は60～90分が最適。
ハイライトを書き出し、時間を守る。

２レーザー（集中）
スマホや誘惑になるものを、不便にする。
スマホの魔力を無効にする。

・ログアウトする
・通知をオフにする
・ホー

日詩　光

生き辛さの核を見つけられたら
そしてその核さえ埋めてしまえば
なんてことはなく、笑えたりするもの

何が障害になっていたのか、分かってしまえば
これほどの嬉しさはない

詩　動かない空間

やっぱりねって
ごまかしは効かない
痛みが必要
壊れる体験
自分の感覚は果てしない寂しさが広がっている

風が吹けば、アソコにも風が吹けば
違ったのかもしれない
止まったままの空気は、寂しさにつながった 平和で安全は、淀む

壊れる体験
それを良しとして、淀んだ空気から脱出
風に揺れる木を見て　安心した

詩　ルート

行き止まりになった道
その道を走ろうとグルグル回っている
道はたくさんあるのにグルグル
勇気がなくて 、突破できるかもと何度も回る 違う道に行けば、スムーズに流れるように走っていることも知らずグルグル

別の道を選択するまで、苦痛はやってくる
明らかに見るまで、それは気付いてのサイン
勇気がなくて、諦めるまで苦痛と共に
「気づいて!」
行き止まりになっていることに
苦痛は優しさ、愛

詩　体感

体にすべて聞く
体はすべて知っている
目をつぶり、動く

今、どう動くのがベストか 反射的に知っている
今、何が必要か 頭で考える前にわかっている

パターンはけしてなく
正解は、一瞬一瞬で変わる
目に見えないな波は自由で無限の世界
自分という固定された自分なんて存在しない 自分という固定観念は無意味の波の世界
それくらい自由に、 感じる世界へ
目をつぶれば行ける

体の声だけを

ただ体感すること
ポジもネガも
後付け
体感だけが流れていく

#6本日のストーリー

木曜日の特徴
お客さんが少ない曜日である。

職場での過ごし方
必要な時だけスマホを使う。
暇だからとずっと見てしまうと、体が大変なことになる。

今日はテレビの声がデカイ

結局、本当に苦しんでいることって誰にも言えない。
解決する手立てがないと、分かってしまうから

家より職場が落ち着く
一番近い相手とわかり合えなかったら、どうしたらいい。
共有したいことが共有できない

とりあえず書く
悩み

愛溢れる人に触れると息がしやすくなる

未来を諦めると結果が生まれる

#5 本日のストーリー

無理に明るくする必要もないか！

物悲しく漂う心を楽しむ

メモ　心の不調は内臓が弱ると起こる。

誰かに私は助けてもらいます。

助けてもらう精神。

「助けてください。」この相互作用を知れば、自他の区別なんて本当はないことに気付く。

みんなに私は助けてもらいます。

珍しいお客様が来店

リアルで話が合う人に初めて会った。

この世を裏から見ているのがわかる、この人、分かっているとわかる感じ

終戦時のアメリカ大統領トルーマンの言葉

猿（日本人）を「虚実の自由」という名の檻で我々が飼うのだ。
方法は、彼らに多少の贅沢さと便利さを与えるだけで良い。
そして、スポーツ、スクリーン、セックス（3S）を解放させる。
これで、真実から目を背けさせることができる。

猿（日本人）は、我々の家畜だからだ。家畜が主人である我々のために貢献するのは、当然のことである。

そのために、我々の財産でもある家畜の肉体は長寿にさせなければならない。化学

詩　作られた生き辛さ

駆け離れて
幻想の世から　駆け離れて
残ったのは　ウサギ１匹しかいない

なんだか、ホントウにこの世が遠ざかってしまうのを止められない

知ったらしまい
事実かどうかは別として
違った側面からこの世を見ると
「生き辛さ」とその側面は一致してしまう

「生き辛さ」とこの世の成り立ちは
イコールで結ばれてしまうのは事実だった

この幻想に適応できた人々は、
そんなことはどうでもいいのかもしれない
そこ

寂しい時は　寂しいと言ってみた
感情って出すものじゃないと思っていたけど、
5才児になったほうが可愛がられて
助けてもらえる。
5歳児になる練習が私達には必要だ。

「助けて」と言えば人と繋がれる
「助ける」ことで人と繋がれる

#4 本日のストーリー

休みの日は雨

雨のニオイ　この世はめんどくさいことばかりだ

一人が好きだけど

なんだかんだ孤独に弱いのはやっかいだ

いつからこんなに考えるようになったのだろう

いつからこんなに気にするようになったのだろう

　

雑務に追われる日は頭に血が上りやすい

体の言うことには従ったほうがいい

頭のワクワクにダマされた日

おばさんライフをとことん楽しんでやる

おばさんとして十分生きてやる