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#エッセイ
スケジュールを書き出すこと
眠たいときは睡眠を優先し、一刻も早く布団に入るべきだが。
翌日にしたいことを書き出しておくと、あれやこれやの考え事から解放されてより安らかに眠れることがある。
思い悩んで眠れないタイプの人には有効な考えではなかろうか。
あるいは煮詰まってしまったクリエイターなど。それこそnoteにおあつらえ向きの解決法。
寝酒は睡眠の質を下げるというが、酒自体は抑制を外して奔放な考えを脳みそに許し、結果常
眠たいときは睡眠を優先し、一刻も早く布団に入るべきだが。
翌日にしたいことを書き出しておくと、あれやこれやの考え事から解放されてより安らかに眠れることがある。
思い悩んで眠れないタイプの人には有効な考えではなかろうか。
あるいは煮詰まってしまったクリエイターなど。それこそnoteにおあつらえ向きの解決法。
寝酒は睡眠の質を下げるというが、酒自体は抑制を外して奔放な考えを脳みそに許し、結果常