記事一覧
熱中症になりやすい子供となりにくい子供の決定的な違い!
どうも、管理栄養士のこうきです!🌱
今回は
『熱中症になりやすい子供が起こしている
たった1つの行動』
についてお話させていただきます!
早速ですが、子供の中でも
熱中症になりやすい子となりにくい子がいるのですが
その違いは何か分かりますでしょうか?
・水分補給をしっかり行なっているか
・体を適宜冷やしているか
・睡眠を十分に取れているか
もちろん、これも正解です!
しかし熱中症にな
試合前のゲン担ぎで「カツ丼」!?それNGです!
どうも、管理栄養士のこうきです!🌱
スポーツキッズを持つママさんに質問です!
お子さんの試合前日は何を食べさせていますか?
まさかゲン担ぎでカツ丼などの
揚げ物を食べさせていませんか?
ちょっと待ってください!
それNGなんです!
試合前に脂質の多い食事を取ることで
胃もたれ等を起こし
大事な試合中にすぐバテてしまいます
結果的に
その食事が原因で試合に負け
チャンスを逃してし
【アスリートのための水分補給法】少しだけ、話を聞いてください。
どうも、管理栄養士のこうきです!🌱
突然ですが、、、
中学生、高校生の運動部活動中に
年間どのくらい熱中症が発生しているか
ご存知でしょうか?
実は!!!
中学校と高校の運動部活動では
少なくとも毎年約3000件
熱中症が発生しています!
この数字を聞いてどのように感じましたか?
僕はとても多いと感じました
なぜなら熱中症は準備さえしっかりしておけば
未然に防ぐことができ
熱中症
【保存版】「添加物の害から子供を守ろう!」この添加物を避ければとりあえず大丈夫
どうも、管理栄養士のこうきです!🌱
今回は『避けたい添加物』について
お話させていただきます!
世の中に食べ物がありふれている時代
取捨選択できていますか?
・自分の子供になるべく
添加物を取らせたくない
・無添加生活をしていきたい!
と思っていても
こんな悩みが出てきませんか?💭
添加物ありすぎて何からしたらいいの?
添加物ばかりで食べるものがない
そもそも避けないとダメ