最近、山・森を歩いていても、気持ちの面でスッキリしない。
私なりの自然とのつながりについて…ふと気づいたことがあった。

これ、人や社会とのつながりかたとも関係してるかも。

どこかで丁寧にまとめてみたい。

山歩き以外の私の趣味というか推し。
そういえば、あまりこのこと書いてなかった。

いやあ、ここまでよく強くなったなぁ。
#全日本男子バレー

https://x.com/tbsvolleyboo/status/1807568046283952534?s=46&t=_k19DE223_RpNX6a7zJ3aw

夏越の大祓

普通？の生活へは戻れない！？

昨日は、天気も心も大荒れだった。
夏越の大祓を前に、結構なデトックスが起こっている、のかな？？

数日前に、黄体ホルモンを飲み忘れたこともあり、睡眠の質がガタ落ち…木曜日の夜も、横になっている時間は7時間ほど確保したものの、実質睡眠は4時間くらいになってしまった。
金曜は早朝から出勤。雨で湿度も高く、不快指数MAX。
出勤してみると、仕事の相方が急な欠勤。これ、最近結構頻繁だ😂
こんな時にピンチ

登山はよく人生に例えられる。
様々な側面があるが、今改めてしみじみ感じるのは＂迷ったら立ち止まる、違うと判断したら勇気を持って引き返す＂ということの大切さ。

強引に進んだり、方向がわからないままただ彷徨い歩くと…

山では遭難が待っている。

日常でも同じだと、改めて思う。

心の水位

先週、山に向かうときに書いたモヤモヤした気持ち。それがまだ続いていた。

発端？として思い当たるのは、5月末の転職エージェントとの面談。
たぶんそのときに、自分の価値がないという「考え」がいっそう強くなったんだろうと思う。

山歩きで自分と対峙することや、日常のことに「くすっ」というようなものを探したり、朝夕にストレッチするようなセルフケアをしたり。
食べすぎないように気をつけたり、色々自分の様子

子宮体がん検診、初体験。あーびっくりした。

久しぶりに、更年期障害に対するホルモン補充療法（HRT）関連ネタを書くことにする。

HRTについて要約されているサイトを引用しておく。

HRTは卵胞ホルモン（エストロゲン）を補充する治療であるが、エストロゲンにより子宮内膜が増殖することで子宮体がんのリスクが上昇する、それを防ぐために黄体ホルモンを併用することが一般的である。
下記に記すが、私が受けている治療も、黄体ホルモン併用療法である。

大学の部活や、辞めた職場の元同僚や後輩からの連絡がたまたま続いた。

ここ数年特に「人間関係には賞味期限がある」というようなことを実感してきた。

一方で、自分から距離を置いた場の一部は…
私が勝手に“自分の居場所がない“と思い込んで立ち去っただけかも？という気もしてきた。

エゾハルゼミの大合唱の中を歩く_御前山

今年4月末に訪れた御前山（ごぜんやま）。
カタクリの群生で知られ、春にお花目当ての登山者で賑わう山、という認識だった。
奥多摩湖から出発し、急登で知られる大ブナ尾根を経由して山頂に至るコース。前回初めて登ってみて、かなり歩きごたえがあって大変だったけど良いトレーニングにもなったし、またいつかリピートするんだろうな…と思っていた。

本来は、谷川山系の平標山に初めて登る計画を立てていた。お花たちが全

夏至の前に、絶賛モヤモヤ中

なんだか心がざわついてる。
やさぐれモード😅

一昨日。仕事でいい意味で出し切ったと感じたし、こんなふうにやっていけたらな、やっていくんだな、そんな気もしていた。
ひたすら丁寧に、愚直に、関係者とコミュニケーションとりながらひとつずつやっていく…ような。

昨日。
大学の部活のOB会関連のご連絡にモヤモヤした（疎遠になりすぎてしまい、会費も払ってないので今更連絡取れない、、と思ってる。学生生活の

自分のどんな経験も無駄なことはない。

…と何度も聞いた。
もちろんそう思いたいけど、なかなか難しい状態でもあった😓

…最近ようやくそのことが実感できつつある？つじつまが合ってきている？

そんなことを感じる。
いつか記事にできるとよいなと思う。

遠くの勤務から帰って疲れてるけど強行でモンベルへ。登山靴の状態を見てもらった。
修理に出すと1ヶ月半かかる。これからハイシーズンだし使えないと困るのでは？と。
そもそも自力で修理可能な範囲だから、と、靴用セメダインみたいなのをすすめられて購入。

とりあえずよかった❗️

来月のチャレンジ登山の前に、来週も初めての山域へ予行演習の予定。
なのに、トレッキングシューズのソールの状態が…足の甲の部分が一部捲れてきた。防虫剤を撒いたのが良くなかった？？
今日はお店へは行けないので明日帰宅後に相談するしかないか。
間に合うといいな…汗

久しぶりに🍺

昨日、カウンセリング講座の時に複数の方からおやつの差し入れ。いつもなら全部その場で食べてしまうところ…ストッパーが作動。半分は持ち帰り。

山行予定が近づき減量の必要性が現実的に！
塔ノ岳からのむくみがやっと引いてきた！1週間以上かかってる…
でも今日また増えるかな…

モノを無くしがち、忘れがちなところがもともとあるけど、増えてきたかも。
置き場所や、カバンのポケットに何を入れるのかとかを一定にしたいと思いつつ、やっぱり行き当たりばったりな自分、、

もともとの性質は変わらない⁈でも、本格的な老年期に向けて整えていきたいところ…

自分のパターンを再考してみる①

（いったん投稿したものを編集して再投稿しています）
前回の投稿で書いた「やりたい」気持ち。
その対象は…仕事だったり、趣味や生活のことだったり様々で、また熱しやすく冷めやすい（自分で火を消してしまったり）のでまだまだ曖昧な状態である。
そんな中で、関心領域の一つとして常にあるのは自分を大切にするためにどういう習慣をつくるか、つまりセルフケアが挙げられると思う。自分の反応をみながらずっと試行錯誤して