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2024年1月の記事一覧
健康的に見えるメイクとは？
健康的に見えるメイクは、相手に自然な印象を与えながら肌をきれいに見せることを目指すメイクのスタイルです。
アーティスティックな見た目のメイクとは異なり、ハツラツでナチュラルなイメージです。
ナチュラルなイメージとは
肌のトーンを均一に整え、自然な仕上がりを目指します。ファンデーションやコンシーラーは薄く広げて使用し、肌の色ムラやシミをカバーします。また、アイシャドウやリップの色も肌馴染みの良い
体調により異なる生活の質
そりゃあ体調によって異なるさ。
寝つきが良かったり悪かったり、悪夢を見てうなされたり。皆さんそれぞれあると思います。
今回は私が今現在進行形で体験している事について書いていこうと思います。
食事
食事の違いについては格段に差を感じます。
普段は好きなものを食べたり飲んだり、ダイエットメニューを組んだりと、豊富な選択肢があります。
現在は、ヨーグルト・ゼリー・冷えた果物に食べられるものは限定さ
睡眠の質を向上試してみた
前回の記事の最後に
睡眠の質を向上させるためには？と
以下の内容を記載しました。
今回は、実際に行ってみてた事を書いていきます。
睡眠環境の整える
静かで暗い部屋、快適な温度、快適な寝具を用意しましょう。
リビングと寝室の明かりは元々暖色系で統一していて、調光出来きます。寝る1時間前から薄暗くし、寝室を温めることにしました。
そうすると…暗い光に徐々に慣れていくので一気に暗くなったことへの恐
