美容と健康のための栄養①

美容と健康のための栄養①


ビオチン

ビタミンB群の1つで水溶性ビタミン
アミノ酸やコラーゲンの生成をサポートしています
ストレスや喫煙、不摂生で減少しやすく
こんな症状感じる人は特にオススメです😊
・肌荒れが気になる　・白髪が気になる
・髪が薄いのが気になる　・肌のがさつき
・髪のごわごわ感


期待できる効果としては…
・皮膚炎改善
・アトピー性皮膚炎
・白髪の改善　etc.


多く含まれる食材…
レバー、豆類、卵黄、酵母


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