#瞑想
書く瞑想で人生変えてる方のお声①
こんにちは!
今日はジャーナリング習慣化コミュニティー「せるふらぶ基地」に9月から所属しているMさんから頂いた感想をご紹介させてください!
どんな経緯で参加した?元々ご自身でジャーナリングをしていたことがあって、感情を書き殴ることの効果を感じていたそうです。
でもだんだんジャーナリングはやらなくなってしまって、
他の瞑想やコーチングなどの自己啓発に自己投資されていました。
瞑想はとても効果があ
人生変えよう!!脱言い訳!今日から行動するための書く瞑想
こんにちは!
今日はわたしが現在出品しているセミナー
「脱言い訳!今日から行動するための書く瞑想」
を受けてくださったお客様がものすごく成果を感じてくださったので、実際にインタビューさせていただき詳しくお話を伺ってきました!!
ジャーナリングとは日本語で「書く瞑想」と言い、紙とペンを用意したら、一定時間自分がその時思っていることをひたすら書く、というものです。
このジャーナリングをセルフコーチ