2021年11月の記事一覧
朝ごはん抜きが太る理由
ドライヘッドスパ専門店癒し〜ぷのはるです🌸
前回の栄養についての記事が好評だったので、
今回は朝ごはんを食べる意義を
考えたいと思います🌷
私の朝ごはんは、納豆卵かけご飯とサラダと決まっております！あとは豆乳ティーです🤣
考えるのも、火を使うのも面倒くさい！なので、決まったメニューをいただきます😋
朝ごはんはダイエットする上で絶対、絶対、絶対、食べてもらいたい食事です(^^)
もちろ
NO.307 毎月かかっていた鼻かぜから解放された話。
｢運動・栄養・休養のループをまわしてパフォーマンスアップ」
鹿児島＆徳之島で活動するトレーナーの大田勝也です。
今日は朝仕事前に、30分ジョギングをしてきました。
雨上がりで空気が澄んでいて、非常に気持ちよく走れました。
一気に寒さが増してきた感がある鹿児島ですが、寒くなると乾燥した空気で「のどや鼻」をやられやすくなりますよね。
さらにジョギングの際には呼吸回数が増えるので、特に気をつけた
