ピラティスのススメ(Rintosull体験記)

今日もあち〜〜ね。
相変わらず私はベランダにできた小さな小さな影に、デスノートのL座りで煙草を吸っています。
あんまり自覚なかったけど、もしかして私って”ヤニカス”ってやつかも。

今日はTwitter(X)に載せたBoxFreshという質問箱に来た質問とかお便り？に返信していきます。

よかったらお暇な時になんかください

noteは歴が浅く、フォロワーもそんなに多くないんですが、Twitterは4700人くらいフォロワちゃんがいるので、いくつか質問など来ていて嬉しい限り。いつもかまってくれてありがとう。
noteの皆様、よかったらTwitterもフォローしてくれると嬉しいです。

@hamchanz5

⚫︎ピラティスについて。

ありがとう！

まずは質問ありがとうございます。
いつも読んでくれてるなんてうれしすぎる！
ありがとう！

ピラティス続いてます！
通い始めた最初の1.2週間はピラティスへの意欲がめちゃくちゃあったので、毎日通ってました。
やる気がありすぎる時は1日2コマ行ってました。(1コマ50分。)

最初の1週間の記事はこちら↓

2週間を過ぎた頃から、暑くなってきたのもあり、少しだらけてしまったのですが、それでも２日に1回は通っています。
これが私にとってはすごいことで、今まで何事も続かず途中で辞めてしまっていた私ですが、運動は継続できるようになりました。
運動はピラティスとチョコザップに通っています。

何事も習慣にするには21〜60日間の継続が必要と言われています。

日数についてはさまざまな説があるようです。

DaiGoも言ってる。
これについては
たぶん何かの論文があるかと思います。

私はほんと〜〜〜に継続が苦手です。
今回の運動は絶対に継続し、習慣化したいと思いました。ピラティスは無理なく、でもできるだけ行くようにし、チョコザップもできるだけ毎日、10分でも20分でもいいから通おうと決めていました。

少しの時間でもいいからなるべく毎日行くことを続けていたら、通い出してからもうすぐ1ヶ月半が経とうとしていますが、継続できています。えらいねハムちゃんず。