肩甲骨は健康コツで肩こり解消に！敏捷動作に重要なパーツは股関節と腸腰筋？

こんにちは、やらぽんです。 今回は健康ネタです。人体の動作や身体操法に大きな影響を与える役割を持つ筋肉や骨、関節などがあるわけですが、それらのうち、老化防止にも役立つ敏捷動作のための重要パーツ（筋骨・関節）の話をシェアします。 私が個人的に重要だと実感しているのが、上体における肩甲骨と上体を支えていて、骨盤（腸骨）と繋がって下半身の動きを左右する腸腰筋（大腰筋・腸骨筋）に加えて、背骨（脊椎）と骨盤の要になる仙骨という筋骨たち。 肩甲骨は、鎖骨とつながりヤジロベエのように、

歯医者さんに行って治ったのは、歯だけじゃなかった。

9歳の夏、前歯を1本失った。 歯は、人の表情を決定的に印象付ける。 そう思うのは、整った白い歯でニコッと笑う人を見て「きれいだな」と、つい目がそこにいく自分が一番感じてきたことだった。 9歳の夏、停車中のトラックに顔面からぶつかって、前歯を1本失った。永久歯を失くすということが、こんなにも悲しいことなのだということは、後に分かった事だった。 「なくなったのが前歯のたった1本だけで、本当に良かったよ。今は応急処置で保険で入れられる歯を入れておいたから、大きくなって、いつ

マムララ426投稿目です。 今月の戦利品追加♪ 来月の＠コスメのイベントまで 待とうと思ったのですが。 切れそうだったので、 公式でHAKUのハーフサイズを購入。 ケースと6gのチューブが 2つもついてお買い得☆ 秋冬でもシミやくすみが 気になるお年頃。 せっせと塗るべし！

冬の日焼け対策はどこまでするか問題

オールシーズン日焼け止めは塗っている。11月の今ももちろん塗っている。今朝だってバッチリ塗った。 11月の日差しを舐めてはいけない。暦は冬だが紫外線は暦なんぞ人の決めた符号だろ？ばりに容赦なく顔に降り注いでくる。 アンミカの年齢は背番号と同じ種類のやつ。 油断してたらあっという間に両頬に思わしくないものが出現する。そんなお年頃…。42歳。 半年ほどまえメガネデビューを果たした次女がメガネをするなりわたしの顔をまじまじと見つめてくる。 なんや？なんや？ 「ママ…両頬に

走るって気持ちいいことだったんだなあ。

ここのところチョコザップに暇があったら行くようにしている。最初の1、2回は様子を見い、見い、おそるおそるマシンを使っていたのだが、それもだいぶ慣れてきて、3回目からは有酸素運動もしてみようとマシンの後にバイクも乗ってみた。 これがまた重いのなんの。 筋トレの後のバイク、マジでしんどい！ 3分ほどでギブアップした。 もう、やめた、やめた！ と心の中で毒づきながら横を見ると、隣には燦然と輝くランニングマシーンが目に入った。 そう、ジムの花形、ランニングマシーン。 私の中で

🩷年末近くのヘアカット🩷 カット&カラーに行こうと思ったら、ずっと予約がいっぱいで（スタイリストは2人）30日までダメだった💧 「〇〇さん、来た時に年末の予約も入れて下さいね！」とのこと。noter様もお気を付け下さい😌🥀 もうそんな時期なんだな😌 一年は早い！！

#69 よもぎ蒸しに行きた〜い💓美容と健康

おはようございます！ 皆さんは普段の時間の使い方、どう組み合わせてますか〜？？大切な人と過ごしたりお仕事に励まれたり様々ありますよね😊 今日も最高の1日にしましょう✨ ------------------------ 先日、お友だちからよもぎ蒸しに行ってきたよ〜報告を受け私もどうしてもよもぎ蒸しに行きたい気持ちになり事前に沢山調べて知識を蓄えたので投稿します💓💓 そもそもよもぎ蒸しとは、、？ よもぎ蒸しは、「ハーブの王様」とも言われる 「よもぎ」を煎じ、その蒸気を下半身

超敏感肌になった原因【肌断食はじめました】

こんにちは！みしマママと申します(*'▽'*) 2023年7月から肌断食をしています。 もともとはとても健康的な肌だった私。 しかし38歳の時、色々な化粧品を使いまくったせいで、肌が常に痛い超敏感肌になってしまいました。 今回は超敏感肌になるまでのお話です(◞‸◟) 使っていた化粧品最初に断っておきますが、私は化粧大好き！盛るの大好き！…みたいな人ではありません。 なので、メイクアップは基本、パウダーファンデーション+ポイントメイク。 下地やリキッドファンデーションは

マムララ425投稿目です。 今週のコングラボードその②！ 新しいネイルでゲット↓ https://note.com/mam_rara/n/n1813a661a0a3 おすすめネイルは122件。 noteのネイル人口が増えて来た☆ 今回は秋冬らしい深めの色。 大粒ラメやアート用も、 ぼちぼち使って行こうかな(^o^)

スキンケアは好きだけど肌が綺麗ではない話

こんにちは、さとみです。 Qoo10のメガ割が始まりました。 私はスキンケアが好きです。 朝はトナーパッドで角質を拭き取り とろっとした化粧水、美容液、乳液を 手で塗り、ティッシュでオフして 化粧を始めます。 トナーパッドに汚れがつくと なぜか少し嬉しくなります。 夜はパックをしながら髪を乾かし 導入美容液、化粧水、美容液、 アイクリーム、クリーム。 リップを塗り、一旦フロス。 そしてまたリップを塗り、クリームを塗り、 最後にボディクリームを塗って終わりです。 お風

はじめまして！カトレアです

はじめまして、カトレアと申します。 アマゾンより、食と幸せのレシピ: あなたの人生を劇的に変える食事の力 香東　玲愛 とい電子書籍を出版させていただいています。 自己紹介させてください。 現在４７歳になりました。 ２０代から様々なダイエットを繰り返しましたが、成果がでず、 ついに３０歳から毎年1キロずつ、体重記録更新していました。 意を決して、エステやジムなどプロの手を借りても痩せない。 そんなある日一冊の本　MEC食の本と出合ったことで、 １か月１~２㎏ペースで綺麗に痩せ

07：スキンケア＿『社員のプライベートのぞき見しちゃおう！』

こんにちは！エン・ジャパン広報担当の高田です。本日は新卒採用担当の市川に代わって記事を執筆させていただきます！ エン・ジャパンには素敵な社員さんばかり。 社員さんのプライベートも含めて発信したいと思い始めてみた『社員のプライベートのぞき見しちゃおう！』。 第7弾はエン・ジャパン社員がおススメするスキンケア紹介です！ 急に寒くなり、一気に冬の気配が近づいてきましたね…体調管理、お気をつけください！そんな冬はウイルスとの戦いに加えて、乾燥との戦いもありますよね。 今日はス

超乾燥肌がおすすめする乾燥から肌を守るコツ。

こんにちは。 ここ数日で急に寒くなりましたね。 かなり乾燥しているので風邪に気をつけて過ごしたいです。 私はかなりの敏感肌で、 角質も薄いので赤みが出やすい肌質です。 乾燥や紫外線から炎症を起こすこともあるので 紫外線が強い夏や、乾燥が激しい今の時期は油断禁物です… 私の働いているサロンのお客様も度合いは違えど ほとんどが角質が薄く、敏感肌または乾燥肌という方が多いです。 どんどん乾燥が厳しくなる時期ですが これからクリスマスやお正月などイベント事が重なるタイミングな

RASSISA1周年おめでとう！

2年前のnoteにこんな記事を書いた。 この中で2番目に登場する「マイヘアメイク」のAさんが、昨年満を持して独立開業された。 RASSISAという名前の素敵なお店をひとりでオープンさせ、今日で1周年を迎えた。 本当におめでとうございます。 ①美容師さんにほしいものRASSISAの店長Aさんと私の出会いは20年以上も前のこと。 彼女はたぶんまだ駆け出しの美容師だったはずだが、その頃から年齢に似合わない落ち着きと自信に満ち溢れていた。 女性にとってヘアスタイルは自身を演出す

チークの入れ方を変えると肌が綺麗に見えるのね

美容院へ行ってきた。 乾燥かなぁ。 なんだか最近髪の毛がパサつくし、艶もない気もする。 そうなってくると特に美容院へ行って1カ月の間に劣化した髪の毛を全部リセットして綺麗にして貰いたくなる。 担当の美容師さんにカットしてもらった後、アシスタントの美容師さんにカラーとシャンプーをしてもらう。 今回のアシスタントさん、シャンプーが上手い。 シャンプーされてたらあまりの気持ち良さと眠気でかなりヤバい顔になっていそうだけど、顔には薄いガーゼがかかっているので安心してヤバい顔

【第15回】ニキビはどうしてできる？原因と要因をプロが解説

鏡を見てポツンとできたニキビを見ると憂うつですよね。そもそもニキビはどうしてできてしまうのでしょうか。本記事では、ニキビができる原因についてコスメコンシェルジュの資格を持つ皮膚科ナース・yukiが楽しく、わかりやすく解説します。ニキビで悩む人は必見です！ ▼ こちらも一緒に読んでいただくと理解が深まります💡 メンバー紹介 ニキビの原因はたった一つ！EBATO：ニキビを繰り返してしまう原因として、ニキビがどうしてできるのかを知らない人が多いと思うんです。yukiさん解説を

ニキビ肌のための食事🍽️

こんにちは！ラプラスのあやです🌟 前回私が書いたnoteでニキビケアについて紹介したのですが、今回はニキビ肌になりにくい食事を紹介したいと思います🍀 ニキビ肌で悩んでいる方にも参考になればなと思っております！ 〜食事について〜 まずニキビに悩んでいる方は甘いもの・辛いもの・油ものを控えましょう。 どれも美味しいし避けるのは難しいと思いますが少し控えるだけで改善するかもしれません✨ 〜なぜ控えた方が良いの？〜 甘いものは皮脂の栄養となり過剰に分泌されニキビの原因となります

湯シャンが合わない人

『湯シャンが自分に合うのか不安』とおっしゃる方がいます。 【シャンプー】がなくてもやっていけるのか？という不安ということでしょう。 実は美容師をしていて【シャンプー】が合ってる人を見た事はありません。 【悩み】まみれで何かしらの【問題】を抱えている方しかいませんが、その問題にさえ氣づいていない方はたくさんいます。 おそらく【シャンプー】の影響だとは思いもしないのだと思います。 私もそうでしたからとっても分かります。 【湯シャン】はただのお湯なので合わない人がいるで

1本の眉間のシワが教えてくれたこと

ある朝、洗面所の鏡を覗くと眉間に1本の横線が刻まれていた。 「ん！？こんなのあったっけ？」 気になり始めると、その線は日ごとに濃く深くなっていくように感じる。 でも私には顔をしかめるような癖もないはずだし眉間にシワを寄せた覚えがない。適当にクリームなどを塗りこんでやり過ごしていた。 この頃、今の家に引っ越したばかりでかかりつけ医を探していた。そんな時にタイミング良く歯科医院開院のチラシがポスト投函された。最新設備と美しい院内の写真に惹かれて息子と一緒に予約を入れた。

クリスマスコフレの季節です！ローラメルシエとポーラとティータイム🫖

クリスマスコフレを買って1人でお茶🫖しました 楽しい休日です！ 阪急百貨店6階にあるダマンリュミエールへ行きました。 平日夕方なので空いていました。 同じKITTE大阪にあるダマンリュミエールへ行った時の記事はこちらです。 ロケーション 店内 注文した物 チョコレートケーキセット 前もこちらの紅茶なんか薄いというか、物足りなかったです。 選ぶ茶葉のセンスかもしれません。 4レッドフルーツにしました。 チョコレートケーキにはもっとしっかりした味の茶葉がよかった

ホワイトアッシュになる透明感カラー🩵

おはようございます☀ 代々木八幡駅目の前の美容室 eddieの高岡です さて本日のゲストヘアはホワイトアッシュになる 透明感カラー💁 🩵ベースはブルーバイオレットカラー 🤍ニュアンスでアッシュを少し🤏 🩶グレーも少し🤏 となっております☺︎ 光の具合によってはグレーやバイオレット ホワイトなどの玉虫色のように見える色 パールのような輝きもあることから パール色とも見えますが それよりも薄いお色 色抜けがホワイトアッシュになるので 抜けていっても綺

偏愛・低刺激スキンケア&コスメ（グリセリン・酸化亜鉛フリー）

はじめに私は、スキンケアやコスメにとにかくお金をかけたくない。 他にお金をかけたいものがたくさんあるし 「高いもの＝いいもの」というわけではないと思うからだ。 私の肌は強いわけではなく、乾燥もすれば脂っぽくもなるし子どもの頃からニキビができやすくてずっと悩んでいるし刺激に弱くてすぐにミミズバレができたり軽い金属アレルギーだったりする。 だけど、ずっと自分の肌のことがいまいちよく分かっておらず、合うスキンケアもいまいち分からず、去年の秋あたりまでしょっちゅうニキビができ

顔と首のシミとホクロを一気に取った！(経過28日目)

10/19に、美容皮膚科で、顔と首のシミとホクロをCO2レーザーとピコスポットでバチバチに叩きのめしました。 その経過です。 その1 その2 その3 28日経過して、シミは綺麗にとれました。 担当医の話では、私はシミが少なめとのこと。 だから、早かったのかな。 あと全体的に、何となく程度に肌が綺麗になってる気がする。 まぁ劇的変化でもないんだけど。 ホクロは「一回じゃ全部は無理だなー」という感想w ※私はホクロがすごく多いタイプです。 結構痛かったんだけど、もう

ツヤのある暖色系カラー🩷

おはようございます☀ 代々木八幡駅目の前の美容室 eddieの高岡です さて本日は秋冬になると増える 暖色系カラー🩷 今回はオススメのお色を３つご紹介💁 🔺ピンクベージュ　ベージュにピンクを入れるので、大人っぽく見えます👀 🔺赤髪　強めの赤と紫を少し混ぜた色 色抜けしても綺麗に赤が続きます 🔺モカベージュ　ほんのりくすんだベージュが人気 となっております☺︎ それぞれ暖色系ですがグレーやアッシュが 入っていることがキーワード くすみカラーは今年も人気で

シゲクサークルメンバーが77000ビュー達成！(241114)

シゲクです。 私が運営している「シゲクサークル」のメンバーである、桜井明日香🍀アロマテラピーインストラクターさんが「全体77000ビュー」「贈られたスキ11000回」を達成されました！おめでとうございます！ アロマテラピーを楽しみませんかアロマテラピーとは 桜井明日香🍀アロマテラピーインストラクターさん、おめでとうございます！ 「シゲクサークル」は、「創作大賞2024」「今日の注目記事」「note公式マガジン」「カテゴリートップ」「note公式Twitter」「202

ベージュネイル

前回のネイルは2週間持ちました。 まだまだ持ちそうだったけど飽きたのでネイルを変えました。 この間シーインで買ってみて黄味が強めのベージュだったので失敗したなと思ってたベージュを使ってみたら、ほぼほぼヌーディカラーで、そこまで好みの色ではなかったので、パールのジェルを重ねてみました。 パーツは楽天で買いました。 こんなモチーフのアクセサリーあったよね。 と、メーカーの名前が思い出せずに何人かに話振ったら、セリーヌ？ヴァンクリ？と言われて、いやーギリシャのって、仕方なくネッ

わたしのアンチエイジング記録2024/6/20〜8/1やったこと&結果

スキンケア成分DMAEに出会うまでに やっていたことを写真で振り返ってみる。 めちゃ効果があった アンチエイジング方法はこちら⇩ 2024/6/20〜8/1のビフォーアフター 光の当たり方が違うので わかりにくいんですけど汗、 フェイスラインのごつごつが 減ったようなきがします。 あとおでこがふっくらして 下顔面のフェイスラインが 引き上がったかな？ やったこと5/5〜引き続きやっていたこと ・エリクシールトータルVクリームを使用(夜のみ) ・ゼラチン食べる

【ベトナム料理】薬膳チェーを作ってみた！

ベトナムバイク旅11日目を公開中です！ ※アプリで開くと、お使いの言語に切り替わります。 Youtube▶︎▶︎https://youtu.be/vjFYPgPNxoA 皆さん、こんにちは！ 今日は、薬膳チェーを作ってみました！ ・チェーとはチェーとは、ベトナムの伝統的なデザートで、 フルーツ、豆、タピオカ、ゼリー、餅米、 ココナッツミルク、氷砂糖などが入っています。 また冷たいものだけでなく、温かいタイプもあり、 様々なスタイルで楽しまれています。 ベトナムでは、街

意思ネイル「ゆで卵の皮なんて剥かないわ」

【習慣化】ズボラなりに綺麗な手元をキープしています

高校生の時はにこにー(ラブライブ！)のようなピンクやツインテールが大好きな女子だったのですが、いつのまにか"シンプルお姉さん"と呼ばれる大人になりました。 着ている服も無地でベーシックなカラーばかりで、髪も地毛を軽く巻いたスタイル。メイクも清潔感のあるナチュラルな雰囲気が好きです。 そんな私、ずっと爪の状態に迷走しておりました。 ジェルネイルはメンテナンスにお金や時間がかかるだけでなく爪への負担もかかることがデメリットに感じてしまい、セルフネイルは単純に不器用だし塗って

マムララ418投稿目です。 やっとネイルが塗れた！ 前回はこちら↓ https://note.com/mam_rara/n/n00fc07df6b1f 節目記事で紹介したネイルです↓ https://note.com/mam_rara/n/nd06568a701ef 深い青。綺麗な色だわ♪ ラメのコートでキラキラ〜☆ 来週は赤かな？緑かな？(^o^)

ハーブピーリングのその後。

こんにちは。 11月に入って気温が下がったとはいえ 過ごしやすい日が多くて少し冬が待ち遠しいです。 先月、久しぶりのハーブピーリングを受けたので その後の経過と、その後のケア方法を…✨ 私は、 ・超敏感肌 ・乾燥肌 ・皮膚薄め ⬆️こんな肌質で、しぶといニキビ跡と肌のお掃除をしたくてハーブピーリングを受けました。 ハーブ後5日間はシカマスクを毎日使って“鎮静” スキンケアもいつもより丁寧に“保水”“保湿” 1週間毎日もずくを食べて、サウナも通って 全身からデトックス

髪型みうらじゅん氏化が私の性別を多様化させる

女性フェロモンが足りないのだろうか？時々自分の性別を見失うことがある。 年齢を重ねたからというわけではなく、幼少の頃から「女の子なんだからちゃんとしなさい」と注意されるたびにハッとして自分が女だということを思い出していた。 そんな私もお年頃になるとかわいいものにときめいたり、身だしなみを整えたりして女子生活を満喫していくのだが、私の順調な女子化を妨げる一因となっていたのが髪型だった。 細く毛量の少ない猫毛で顔周りの生え際に強い癖のある私の髪は、洗って乾かした直後やブラッ

chocoZAPデビューした日。

本日チョコザップデビューを果たしました！ わー、パチパチパチ。 最近運動不足が気になっていて…ついでに食欲の秋を満喫しているせいか、うっすらお腹に脂肪がついたような？😅 怖くて体重計に乗れてないのですが、たぶんこのお腹のもたつき具合は…と悶々としていました。 何か運動をしなければ…と思いながらどんどん月日は過ぎていく。 私は自分に甘いので、某かの強制力がないと運動を続けられないようです。 そして少し前に家の近くにチョコザップが出来、行こうかなー、どうしようかなーの気

腸活に不安はNG！　心と体を整えるためのポジティブマインド5つの秘訣

腸活に取り組む際、食事や腸もみだけでなく メンタルケアも大切な要素です。 不安やネガティブな気持ちは、ストレスとなって心身に影響を与え 自律神経のバランスが崩れることで腸の働きも乱れてしまいます。 特に40代からは健康を支える土台をしっかり築きたい時期。 過去への後悔や、未来への不安を抱えたままだと 腸活や健康づくりに効果が出にくくなってしまうのです。 今回は、腸活を成功させるために取り入れたい 「ポジティブマインドの持ち方」を5つご紹介します。 1. 寝る前

妊娠・出産を経たアラサーママのスキンケアの変化

妊娠中にショックを受けたこと。 顔のシミが増えたこと😭😭😭 妊婦になる数ヶ月前、結婚式のために美容皮膚科に通ってシミを薄くしてもらったのに… もうほぼ施術前の状態に戻ってる気がします💦 妊娠中はホルモンバランスの影響で、紫外線ダメージを受けやすくなってシミができやすくなってしまうそうです。 それを聞いて一応シミ対策頑張ってるつもりではいたんですが、努力が足りなかったみたいです😭 授乳しているうちは再度美容皮膚科に通うこともできないので、今は日々のスキンケアで美白を目

やめても大丈夫

キレイでいたい人は【商品】を使いがち キレイな人は【何も】使わなくて驚かれる 『悩んでいるのに何も使わないって事？』 と心配する方がいますが 今の【悩み】は【何か】を使って来た【代償】です。 何かの【予防】だと思って使って来たのに【悩み】があるという事は【予防】出来ていないという事です。 【使わない】と私達に備わっているバリアを壊さなくて済みます。 【商品】や【やり方】に踊らされないでもうそろそろ【美容】を楽しんでみませんか？ モノに溢れた今、【悩み】が増えてしまっ

眠りが浅い人におすすめ！脳もみと睡眠で心身リセットする5つの方法

年齢を重ねるにつれ、夜の睡眠が浅くなり、すっきりと眠れないと感じている方も多いのではないでしょうか？ 特に40代からの女性は、 日常のストレスや考え事で頭が硬くなり、眠りの質が低下しやすい傾向にあります。 今回は頭の疲れや緊張を取り除く ⚫︎「脳もみ」と、質の良い睡眠のための5つのステップをご紹介します。 寝る前に少しの時間でできる方法ですので、 ぜひ試してみてください。 1. 前頭部を優しくマッサージして「考えすぎ」をリセット 日中、仕事や家事で気を張っていると

『実は乾燥の原因？』冬の髪ケアの落とし穴

こんにちは！ 大阪市福島区のシャンプー＆ヘッドスパ専門店iCmoです😊 最近、こんな声をよく耳にします 「いくらケアしても髪がパサパサ...」 「保湿したはずなのに、どんどん乾燥する😢」 「高級シャンプーに変えたのに変わらない」 「静電気が酷くて、まとまらない」 「朝のスタイリングに時間がかかりすぎ💦」 実は、一生懸命ケアしているつもりが、逆効果になっているかも...！？ 今回は、知らず知らずやってしまいがちな『髪が乾燥する意外な原因』と、シャンプーコンシェル

2024下半期ベスコス（プチプラ編）➁

こんばんは。 今回は下半期ベスコス（プチプラ編）➁というタイトルで書いていこうかなと思います。 むにゅっとハイライター 02 ローズクォーツ/キャンメイク始めに紹介するのがキャンメイクのむにゅっとハイライター 02 ローズクォーツである。 こちらのハイライトは自然なツヤ感が作れるし、急いでいる時もパパッと塗ることができるので気に入っている。 ブルべの私は02番が自分の肌色に合っているようで、使いやすかった。 ハイライトを使うと乾燥が気になるのだが、こちらのハイライトは乾燥し

眠れない夜に試したい！脳もみでリラックスする８つの睡眠習慣

仕事や家庭で忙しい日々を過ごしていると、 「眠れない夜」や「浅い眠り」に悩むことも増えてきます。 今回は、脳もみヘッドスパでリラックスする 「睡眠改善の8つの習慣」 を具体的な事例とともにご紹介します。 ⚫︎事例紹介： 眠れない夜に悩んでいた 50代女性、Mさんの場合 50代のMさんは、 忙しい仕事と家庭でのストレスからくる疲れで、 「夜に眠りにつけない」 「寝ても何度も目が覚める」 ことに悩んでいました。 深い睡眠が取れないため、 朝起きたときに体が重く、

肌の厚みに合った秋冬向けファンデーションの選び方(2024年AW)

手がしわしわだ。

ふと自分の手が目に入る。しわしわだ。自分の手ってこんなにしわしわだったっけ…。「手は老化が現れやすい」なんて言うけれど、それは本当だったんだと実感する。 アラサーになって、いろいろと身体の変化（加齢）を感じるようになった。29歳なんてまだまだ若いけど、これまで子供から大人に「成長」してきてそれが当たり前だと思っていたミレニアル世代とZ世代のはざまを生きる95年生まれにとって、人生で初めての「老い」を感じ始めたという変化は見過ごせない。 私が人生で初めて老いを感じたのは、2

貿易・通関英語💚 Additional duty due to no declaration 無申告加算税 Passenger Processing 旅具通関 Pre-arrival Examination system 予備審査制度 Electronic tag 電子タグ

10月の美容代は¥475,475。反省してます

　こんにちは。もう11月だけれど、10月の美容ブログを更新します。 １．歯列矯正（￥84,000） 　親知らずの痛みがすっかり引きました。全ての親知らずこれにて完結です！くぅ〜疲れましたｗマウスピースを作るのが年明けなのでしばらくお休みです。古橋の冒険はまだ続く（白目）がはは。 ２．全身脱毛おわり！（￥26,000） 　ようやく全身脱毛（医療）が終わりました、めでたすぎる〜。これでいつどこで誰に観られても美しいボディになりましたよ。脱毛をすると自分の肌もたいせつに扱える

疎遠になってしまった美容室にもう一度行ってみよう。

2年以上通っていた美容室にいかなくなった。 もう半年いっていなかった。特に理由もなくいかなくなった。担当はずっと同じ男性美容師の大山くんだったが、何か嫌なことがあったとか技術に不満があったとかそういうことでもない。本当に理由なくいかなくなった。 髪の毛が伸びたので美容室にいくことにした。 美容室の予約はいつも妻に頼む。ホットペッパーの使い方をよく知らないからだ。引っ越した先周辺の美容室を妻に探してもらう。しかし週末はどの美容室も予約で埋まっているようだった。それで妻に聞

なるべくお金をかけずに自力でアンチエイジングする方法まとめ

はじめまして、NANAEです。 このnoteでは、 なるべくお金をかけずに自力でアンチエイジングする方法 を書いていきたいと思います。 プロフィール1989年産まれの現在35歳（女） 32歳くらいからたるみやシワが気になり始めました。 もともと美容は好きで、さまざまなスキンケアを試すことが楽しみでしたが エイジングが気になりはじめてから これといって効果のあるものに出会えず 毎朝通勤時間と寝る前にインスタで 新しいスキンケアを探しては購入し 効果が得られず…というこ

コングラボードいただきました🙌

コングラボードいただきました🙌 たくさんの応援ありがとうございます☺ 大変励みになります✨️ ▼受賞作品はこちら 【第13回】美容迷子にならないためには？男性美容家が解説 【第14回】思春期から試行錯誤してきた～わたしのニキビ奮闘記～ これからも「正しく、楽しく」をモットーに皆さんの役に立つような記事をお届けできるように頑張ります！ 最後までご覧いただき、ありがとうございました。 Beauty Sanctuaryでは、美容のプロ3人が座談会形式でコスメやスキンケ

25『ジム史上最弱女がトップボディビルダー木澤大祐に挑んでみた』

#25デブ犬の散歩 ※洒落が通じないひとへ　フィクションということで楽しんでほしいということです レッグプレス中、木澤さんの視点が一点に固定されていた。 「……また太った」 「会うたびに太ってる。もう丸すぎて歩くより転がってきた方が早いと思う」 おっぱいではない。腹だ。 そもそも木澤さんは胸に興味がない。尻派だ（YouTube調べ）。補正レギンスをもってしてもたわわに実る私の豊満な腹肉に、視線が釘付けになっていた。 「今、何キロ？僕の見立てだと⚪︎キロはある。分から

メンタルと体の調子がエグい悪いんですが、これは気温差のせいですよね？なんか思考が止まらず大変なのですが…くしゃみも止まらないし、目の周りチカチカするし、こんな時間に起きるし調子がおかしすぎて、自分でもこれは変だぞ！？となっていますが