顔の筋肉をたるませると一気に老け顔になるので意識して引き締める顔トレを

先日のテレビ番組でも特集されていたけど シャワーの浴び方の姿勢が悪いと顔がたるみ 老け顔を促進するらしいですよ。😓 なんでも、シャワーを浴びるときには 頭を前に突きだして頭髪を洗うのではなく 顔を仰向けて前頭部から浴びるのが正解。 要するに頭を下げて後頭部からよりも 上から顔面にシャワーを浴びるべきだと 美容皮膚科？の専門家が語っていました。 我が家の彼女も、シャワーのあとに シワが気になるのはなぜだろうと かねがねグチっていたので、飛びついた。 さっそく、シャワーの

キラキラ女子風な1日

こんばんは🌃 最近は生徒指導案件があり、加えて昨日は保護者会でした。 今日はお休みです✨ 目まぐるしい4月がやっと終わります🥹 最近ホットヨガを始めました🧘‍♀️ 昔はヨガに全く興味が無く、キラキラ女子がやるものだと思っていました。 ですが最近よさこいを辞めて体がぶよぶよしてきて、運動をしなくてはという危機感からやってみることにしました。 溶岩石を床に敷き詰めて40℃ほどに温められたスタジオで、1時間ほどやると尋常じゃないほど汗をたくさんかくことができます！ 私は普段運動し

モーニングルーティン

朝の習慣のことを「モーニングルーティン」と検索されるようになったのは2016年、主にYouTubeで素敵に表現され流行したのは2019年から、だそうです。 今朝ふと、「今日の記事はモーニングルーティン紹介」にしようかな〜と思ったことから、モーニングルーティンについて調べてしまい沼にハマり、すっかりお昼に差し掛かっております。 こうやって私のモーニングルーティンは、日々バラバラで、ルーティン化(習慣化)はしていますが時間を決めてちゃんと行う儀式的要素は一切ありません。 パ

シルクのナイトキャップ　｜エッセイ

ゴールデンウィーク真っ只中、 皆様いかがお過ごしですか？ 私は、毎年恒例 従姉妹の家でBBQをしてきた。 日差しを避けまくりのBBQ… こんな奴、BBQすべきじゃないよ と自分でも思うが、毎年恒例なのでしょうがない。 従姉妹は同い年なのだが、 私とは正反対だ。 とても真っ当に生きている。 そして何より本当に綺麗な字を書く。 ちゃんと良い大学を出て、ちゃんと就活をして ちゃんと勤続している。 「この前、ベガスに出張に行ってさ〜 カジノ行ったら大負けしちゃった😆」 と言いな

ミドサーOLのまいにちスキンケアとベースメイク(2024春夏)

前回のはこれだよ(　˙▿˙　)☝ 己のメモがわりだよ〜😮✨ 前回と比べて意識したことが以下3点あります ・ベースメイク、塗るもん減らしたい ・セラミドを取り入れたい、今年の漢字は「セラミド」 ・酸化亜鉛フリーをゆるく意識する ポイントクレンジング：ビフェスタ ミセラーアイメイクアップリムーバー これは永久に変わらない。アイメイクし続ける限り一生使います。 クレンジング：アムリターラ アロマティッククレンジングクリーム ベースメイクを軽くする＝クレンジングも軽めでよい

出張後の鍼灸院

5日間の出張を終え、帰ってきて、次の日に行ったのがいつもの鍼灸院。体が痛くて、まっすぐ椅子に座れなくなっていました。また咬筋も痛くなっていて、出張前に予約しておいてよかったぁと本当に思っていました。 それ以上に感動したのが、自分のスタイル。 出張中、ちょっと太ったかもと思っていたのですが、施術を受けた途端、お腹がへこんだのです。 先生曰く、 『　体の歪みで、お腹が出てしまうこともあるんですよ。』 とのこと。 アラフィフになったら体重よりも体型ですよね。 ちょっと

誰が興味ある……？私の美容ルーティーン

たまにはnoteで流行っているハッシュタグについても書いてみようということで、誰が興味あるか分かりませんが、美容ルーティーンでも紹介しようかなと思います。 大学生の女子なんでそれなりに美容には力を入れていて。というか趣味がスキンケアと化粧なんですよ。なので美容ルーティーンももちろんあるんです。 まずメイク落としなんですけど、必ずマスカラ専用のリムーバーとバニラコのクレンジングバームをつかっています。バニラコのクレンジングバームは巨大サイズをもう何個使い切ったか分からないく

【五臓の健康管理！帰経とは？】

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美容は継続が命

ローマは一日にして成らずとはいいますが、 美容もその通りです。 美肌も美髪も、メリハリボティも、その場限りで手に入る者ではありません。 そんなことは理解しつつ… 続かないんだな〜こりゃ😭 サプリを飲むことすら怠る始末です。 こんなことでは美容どころか、健康も手に入りません。 ただ、私は欲深いので、身体の色んなところを美しくしたいと考えています。 ほうれい線をなくしたい、 クビレを手に入れたい、 脚を細くしたい、 髪をつやつやにしたい、 肌をプルプルにしたい、 など

肌を劣化させるさまざまな要因①（日本化粧品検定2級）

皮膚に悪影響を与える要因は、大きく分けて2つあります✌🏻 肌がさらされている外からの刺激からくる外的要因と、身体の調子からくる内的要因があります。 本来なら、肌は外からの刺激に対して防御し、排出する機能を備えています。 ですが、外的要因、内的要因が加わることでその防御力も低下し、さらに刺激を受けやすくなってしまいます😣 ここでは、肌に影響を与える主な外的要因について解説します🤗 外的要因1．乾燥 肌老化を促進するものこそ、乾燥です。 肌が乾燥すると角層の水分量が

【2024春】ぞっこんスキンケア・コスメ

あっという間に春☘️ 2024年春のぞっこんスキンケア・コスメです。 この記事はこんな人におすすめ🤟 ☑︎予算低めでなんとかしたい ☑︎敏感肌 ☑︎効率重視（クレンジングなし） ☑︎眉全集中 本記事はアフィリエイトリンクを含みます🔗 ▼スキンケア▶︎SHIROKU クリスタルホイップ 冬に引き続きぞっこんな洗顔料。毛穴汚れが落ち、引き締まります。 ちょい高だなと思ってるけど、肌褒められること増えたのでやめられない止まらない。 Amazonのセールでまとめ買いしましょ

初めてメイクしたのは高校1年の時だった

初めてメイクをしたのは高校1年の時だった。 私は中学2年の頃からレモンという雑誌を読んでいた。レモンは占いやおまじないが載っていて、ファッションやメイクの事も載っていた。その頃の私はそういう事に興味はあったものの、田舎のダサい中学生だった。髪の毛もおしゃれな美容院ではなく、母が通っていた近所のおばちゃん御用達のパーマ屋さんに行っていて、校則順守の段カットみたいな髪型をしていた。（当時はみんなそんなものだったと思うけれど） あの頃はどんな服を着ていたのだろう。部活でも着るよ

春は脱皮する。スキンケアのすすめ

春先は肌が荒れやすいけど、めげずにせっせとケアしていたらかつてなく調子がいい。 今は亡き佐伯チズさん（美容家）が「春は脱皮する」って言ってたな。（出典：ほぼ日の記事。下の方です） 美肌は主に生活習慣がものを言う、と実感。これは特に効果があったと思うことを羅列してみます。 美容液デビュー 美容液は35歳でのデビューだったけど、これまでどんなに化粧水や乳液を重ねづけしても追いつかなかった乾燥が1発で解決した。時にはアイテムに頼ろう。 お通じ改善 元々は本当に便秘体質だった

水100倍の浸透圧.. 独自製法の還元性イオン水

新しい成分、新しい製法 全く新しいヒト幹細胞培養液 近代再生分野で最も注目されている美容成分 ①水の100倍の浸透圧で細胞を破壊せず保湿 ②ブースター後につけるスキンケアや塗り薬等の成分をお肌に届けやすくする ③吹きかけてから拭き取ることでクレンジング後25%の化粧残りを除去 ④顔体をサビさせない抗酸化力でエイジングケア

マムララ143投稿目です。 久々に頂きました！ コングラボード。 あの記事更新するのに 頑張ったからね↓ https://note.com/mam_rara/n/ne72916946d77 今日のメイクは290件くらいだっけ？ 1番もらったことがほぼ無いから 驚いています(汗)

定期的な髪のメンテナンスは運を良くする

こんにちは 霊視ビューティーアドバイザーの midoriです。 わたしは美容室で働いているので お客さまの髪の状態をよく観察しています。 美容室ってどのぐらいの頻度で 行くべきなんでしょうか？ 「お金がかかるから半年に一回かな！」 「感覚的に伸びたなーって 思ったら行きます！」 お客さまのご来店されるペースや 目的はさまざまです。 今までなんとなく感覚で 美容室に行っていた、 美容室ってキレイになる以外 にメリットあるの？ そう感じた方はぜひ記事をご覧ください♪

27歳女子。一度もファンデーション使ったことありません。

わたくし佐藤は現在27歳。 なんと今までで一度も ファンデーションを 普段使いしたことありません。 もちろん 結婚式のスペシャルメイクとか 趣味でやってるダンス用の舞台メイクとか そういう特別なときは塗るけど 普通のお出かけとか 毎日の出勤とかで ファンデーションを塗ったことないんです。 日焼け止め下地だけ塗って 毎日過ごせてるんですよね♡ ファンデーションがなくても 肌が気になることはないし 「塗ってません」っていうと 大抵の人はびっくり仰天する。 なんなら40歳

抜け毛の不安を持つ全ての人に読んでほしい「川柳」書いてみた。

とある街の美容師が思う 未来の髪のことアレコレを 渾身の思いで紡いだ川柳と共にお届けしたい。 気になりだした髪や頭皮の お悩みを持つあなた様に ぐっと刺さる？　 川柳コレクションを 一挙にお届けいたします。 老若男女　年齢問わず 将来、抜け毛が心配な方 どうぞ 心して ご覧くださいませよ！ (°▽°) (めっちゃ長くなったし！) はいそれでは一つ目 共同マガジンにてお世話になってる【りょーやんさん】 いつかのコメントで "面白いね"と言ってくれた(喜) 壁

マムララ142投稿目です。 今週のネイルはこの時のもの。 https://note.com/mam_rara/n/n14686a8353ed 緑がかった青？青みがかった緑？ 完成したネイルを見て思ったのは、 「仮面ライダーの目？」 ストロンガーに似てない？ もっと黄緑かな(笑)

運命の香水

こんばんは。 ミュルアです。 東京は、季節が逆戻りしたかのように気温が低くて、ウインドブレーカーを着て出掛けました。 ところで、先日書いた『香りを纏って』の記事にお祝いを頂きました。 沢山の方に読んでいただき、スキをくださり、本当にありがとうございました。 沢山の方が香りに関心を持たれていることがわかりました。 私の母も【運命の香水】とも呼べる香水を纏っていました。 ずっと同じ香水でした。 今でも、その香りがすると母の記憶が甦ります。 幼い頃から、そんな母に憧