心と身体を整える ゆったりヨガ SAYAKA先生のオンラインヨガ体験レポ
オンラインパーソナルトレーニングのIN THE STUDIO（イン・ザ・スタジオ）です♪ SAYAKA先生の「心と身体を整える ゆったりヨガ」の体験レポートをご紹介します！
心と身体を整える ゆったりヨガ
ヨガの基本的なポーズやストレッチ、瞑想などを "ゆったりと" 取り入れていくレッスンです。 身体の動きを丁寧に感じて 呼吸を丁寧に行うことで 意識を自分の内側に向けていきます。 心身ともに整えていくことを目指しています。
レッスンを受けた方からの感想
本日も1日の終わりのリフレッシュヨガありがとうございました！とても居心地が良くリラックスしてレッスンが受けられました。 またレッスン受けたいと思います！本日はありがとうございました！
SAYAKA先生のレッスンレポート
SAYAKA先生
元幼稚園教員からヨガインストラクターへ。 【資格】RYT200・サイクリックメディテーション指導者・人間関係カウンセラー（取得中） 【メッセージ】日々、さまざまな場所での人と関わる時間や、自分と向き合う時間を通して、マインドについての学びや気づきを深めています。 いろんな方法を使いながら「自分を整える」「自分と向き合う」「自分を愛する」時間をお届けします。ぜひお待ちしています♡
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