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心と身体を整える ゆったりヨガ SAYAKA先生のオンラインヨガ体験レポ

オンラインパーソナルトレーニングのIN THE STUDIO(イン・ザ・スタジオ)です♪ SAYAKA先生の「心と身体を整える ゆったりヨガ」の体験レポートをご紹介します!

心と身体を整える ゆったりヨガ

ヨガの基本的なポーズやストレッチ、瞑想などを "ゆったりと" 取り入れていくレッスンです。 身体の動きを丁寧に感じて 呼吸を丁寧に行うことで 意識を自分の内側に向けていきます。 心身ともに整えていくことを目指しています。

レッスンを受けた方からの感想

本日も1日の終わりのリフレッシュヨガありがとうございました!とても居心地が良くリラックスしてレッスンが受けられました。 またレッスン受けたいと思います!本日はありがとうございました!

SAYAKA先生のレッスンレポート

SAYAKA先生

元幼稚園教員からヨガインストラクターへ。 【資格】RYT200・サイクリックメディテーション指導者・人間関係カウンセラー(取得中) 【メッセージ】日々、さまざまな場所での人と関わる時間や、自分と向き合う時間を通して、マインドについての学びや気づきを深めています。 いろんな方法を使いながら「自分を整える」「自分と向き合う」「自分を愛する」時間をお届けします。ぜひお待ちしています♡

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