意外と見落としがちな不安への対処方法
容赦なくわきおこる不安に
どう対処したら良いか？
今回はそもそも論で
いきます。
準備は良いですか？
まず大原則が2つ。
①そもそもエネルギーが落ちている状態では、
感情が増幅されやすい。
②不安などに対処する思考力も落ちている。
なので、普段は対処できるような不安でも
エネルギーが落ちている状態だと
過剰に反応し対処する力も落ちているワケ。
よーするに落ち目状態なんですね。
その状態で残り少ないエネルギーを注いで
事態を好転させようとあーだこーだ
してもダメダメ。
これは焦って目的地に行こうとして
ガソリン残り1メモリで
高速道路に乗るようなものです。
間違いなくガス欠するっしょ。
無謀ですよね？！
そしてモチのロンですが、
コレは不安だけでなく恐怖や
自分責めや罪悪感・無価値感も
同様です。
なので、疲れているときは
決断・思考を避けて、
とにかく休息を取ることが最適解。
なにかと上手くいってない時は
あなた自身のエネルギー状態を
意識してみましょう。
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