【自己実現脳】長文記事｜小笠原裕太＠毒親育ち専門の願望実現コーチ

ライフコーチ小笠原裕太の自己紹介

はじめまして。ライフコーチの小笠原裕太と申します。突然ですが、あなたにはこんなお悩みはありませんか？自分を変えたい思いがあるが、ほとんど行動に移せていなくそんな自分を責めてしまうなぜか心のブレーキがかかってしまい結局は行動できないことが多い正直、自分のやりたいことがよくわからない職場、家庭などで人間関係が上手く回っていない自分責め・自己否定クセが辞められない無意識に他人と比較してしまい劣等感を感じ自己嫌悪に陥る常に他人の目を気にしてしまい自

私が自然に人の目を気にならなくなったワケ

この問題は長らく悩んでいましたが本質を理解するといともあっさり解決しました。どうしても、人の目が気になってしまってやめたいんだけど何故か止められない。そこですごく葛藤が生じてて辛い、すごくストレスを抱えることってありますよね？私もずっとそうでした。ということで今回は「私が自然に人の目を気にならなくなったワケ」というテーマでお届けします。今回の内容を知ることでなぜあなたが人の目が気になっているのか？そもそもの原因が理解でき、ど

行動を継続する技術は至ってシンプル、しかもおまけ付き

「これは超ド級で最強の習慣だ」なんとなくやりたい目標があるんだけど、うまく行動に移せませーん。っていう経験ないでしょうか？私も昔はよくありました。やりたいんだけどなぜか行動に移せないんですよね。そんなあなたへ朗報をお届けしますよー。今回の内容を知ることで継続力・自尊心・コミット力この三つが上がる習慣が身についちゃいます。この内容を知らないと効率的に行動できずに毎日疲弊してしまうシクシクロードが待っています。今回のテーマの重要なトコロ目

生きづらさを解消すれば婚活も成功する

1年くらい前のことです。某SNSで婚活アドバイザーの方が私の投稿にいつもいいねをつけてくれたんですよ。自然と私もその方の投稿を見るようになりました。その方は婚活サポートにすごく熱心で毎日欠かさず投稿していました。で、ある日気づいちゃったんですよ。「あれ？もしかして婚活と生きづらさ解消の本質は同じなのでは？」ということで今回は「婚活と生きづらさ解消の共通点」についてお伝えします。人生の幸福度を上げるカギとは？話の経緯から今回は婚活と生き

間違った男らしさ・女らしさがあなたを生きづらくさせる

男だから・・・泣いてはいけない弱音をはいてはいけない自分のことは自分でするそうずっと思ってたんです。いや・・・今振り返ると思い込まされていたんですね。。。心がつらい時でも、泣かずに弱音をはかず常に一人で頑張っていました。人に助けてもらっている人はダサい奴だと見下してたんです。じゃないと無理をしてでもがんばっている自分が惨めになるから。・・・でも、心の底では人の助けが欲しかった。ただ男はかんたんに助けを求めるなという思い込

生きづらさを解消しながら自己肯定感を高めるカギはあなたの悪魔的な面にある

あなたはふとした瞬間に普段とは違う人格になったことはありますか？例えば、車の運転をしていて急に割り込まれた時に「危ねーだろ。このヘッタクソ」とか。他人の不幸を見て「ざまぁ見ろ」とか。「仕事なんかほっぽりだして快楽に溺れた生活してぇ～」とか。こんな衝動を強烈に感じるも我に返りハッとする。「いかんいかんこんなの自分らしくない」本当にそうでしょうか？もしかしたらあなたは・・・ということで今回は「人間の知られざる悪魔的な側面に

カンタンに成功体験を積み上げ自己成長を最大化させる具体的な戦略

自信をつけるには成功体験を積みましょう！あなたも耳タコな話かと思います。これをそのまんまやろうとするとほとんどの人が矛盾に悩まされます。まず、成功体験を積むには新しいチャレンジをしなければなりません。ですが、新しいチャレンジをするには自信がなければ出来ませんよね？じゃぁ自信を持つには新しいチャレンジをして成功体験を・・・あらあら…堂々巡りになってしまいました。これじゃあいつまでたっても前進できませんね。ということで今回は「成功

他人に緊張してしまうのはなぜ？

他人といると無意識に緊張してしまう。大人数の場が本当に苦手。一人で居るのもつらいし、話しかけようにも話しかける勇気がない。話せたところでやっぱり落ち着かない。もう一秒でも早くウチに帰りたい。それが本音。そんなあなたには今回の記事をぜひ読んでいただきたいと思います。ということで、今回のテーマは「なぜ他人といると心がソワソワしてしまうのか」でお送りします。不安があるから緊張するこの記事を読むと、他人と接する時に過度に緊張してしまう理由がわか

生きづらさの解消方法にコーチングを考えている方へ

この記事はコーチングに興味がある方、受けてみようかなと迷っている方向けに書いています。私は大雑把に２種類のコーチがいると考えています。一人はコーチングする人もうひとりはコーチングしない人はい。のっけからわけわかめですね… まぁまぁちょっとお時間下さいな。前者はコーチングで変われた人がコーチになったパターンです。ですので、「コーチングマジすげぇ」とコーチング理論に心底陶酔しています。するとどうなると思います？コーチング理論を中心に考

毒親育ちは毒親・パワハラ上司・モラハラ加害者になるという非情な現実

「あんな親のような人間に死んでもなってたまるか！」鉄のように硬い意思で誓っていました。ですが、私の意思は毒親からの争えぬ血筋からすればペラペラの紙だったようです。毒親育ちは毒親になる、いわゆる毒親連鎖という現象をあなたはご存知でしょうか？私がこれを痛いほど体感したのはサラリーマン時代に初めて部下を持ったときのことです。指示通りに動かない部下に対してカッとなって怒鳴ったのが始まり。怒りの感情に囚われて自分をコントロール出来なくなってい

一喜一憂しないで心の安らぎを得る方法

どうしても結果に振り回されてしまう。うまくいくとテンションアゲアゲ↑なのにちょっとつまずいただけで、この世の終わり↓のような気分になる。いつも挨拶を返してくれるあの人。たまたま返事が無かっただけで嫌われてしまったのではないかと一日中気が気じゃない。そんな経験ありませんか？人間たるもの気分の上下はあります。ですが、それがあまりにも激しかったりささいなことで上下してしまってはエネルギーが無くなってしまいます。まるでガス欠の車のように。とい

他人に相談が出来ないのはなぜなのか？

「悩んでいないで相談しよう。」「メンタル疾患の予防には相談が有効だ。」あなたもこのような話を聞いたことがありますよね？私もよく聞きますしその通りだと思います。ですが、これって出来るならとっくにやってますよという話なんですよね。現状はメンタルブロックがあって相談をしたくても出来ない人がほとんどなのです。それはなぜなのでしょうか？また、問題が起こった時にすぐに自分のせいにしてしまう癖はありませんか？・相談が出来ない。・すぐに自分のせ

現代人が抱える何者かになりたい病の本質とは？

「もし8時間、木を切る時間を与えられたら、そのうち6時間を私は斧を研ぐのに使うだろう。」アメリカで最も偉大な大統領の一人リンカーンの斧の逸話です。刃のこぼれた斧では思うように木は切れません。そもそも木を切るためには鋭い刃が必要です。これは自己実現における過程でも同様だと私は考えます。自己という土台を確立せずして事は成せません。そんなわけで今回は、「何者かにならなければならないの本質」というテーマでお伝えします。何者かになる前に本来

生きやすくなりたいなら、きれいさっぱり感情を処理しよう

今回は私が生きづらさを解消する決定打になったコトをお伝えします。生きづらさ・アダルトチルドレンを本気で解消したい方は納得するまで繰り返し読んでいただけると嬉しいです。今回は前置きなしでいきましょう。前述した決定打とは、「感情をサッパリと処理したから」です。ということで、今回は「感情の処理方法」というテーマでお伝えいたします。未完の感情を処理しようこれを読んで頂くと、今もあなたの心の奥底でグツグツとくすぶっている過去の感情を処理出来ます。

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