人間関係が苦手なメカニズムと私の回復過程を公開！
「私はあなたに愛されるor
私はあなたに愛されない。」
人間関係を苦手としている人の
根本原因の1つにこのゼロイチ思考が
あります。
これは過去、特に幼少期に親から
過剰な良い子・悪い子ジャッジを
された際に持ちやすい強固な思い込み。
こういったジャッジを受け続けていると、
親から愛されているのか愛されないのか
よくわからない非常に不安定な状態に
なるんですね。
こんな経験ありませんか？
仕事で
「わからない事があったら聞いてね」
と言われてわからないことを聞いたら、
「そのくらい自分で考えろよ」
とつっ返された。
どっちやねん！
ストレスがかかりますよね？
例えるならあんな感じです。
しかも、親から
愛される愛されないというのは
子供にとっては死活問題。
生理欲求・安全欲求という
そもそも人として生きていく
基本的な欲求が脅かされる訳です。
コレは死を垣間見る超絶なる恐怖。
その恐怖感を癒やさない限りは
当時抱いた恐怖を感じないように
感じないようにと人間関係を
避けてしまうんです。
そして避けることを正当化させようと
あなたの脳は現状を歪ませて認識します。
「あの人は多分私を嫌っている」
「あの人はなんかソリがあわなさそう」
「まっ長く続かなそうな人だからいいや」
脳の言い訳量産能力は天才的です。
ありとあらゆる言い訳を作り出します。
そうして安全たる現状を維持するワケ。
この自作自演のループを脱出するために
やるべきコトは・・・
①自分で自分を愛する思考習慣
②幼少期の自分自身を癒やすワーク
③脳の言い訳に気づく
④嫌われる勇気を持って、
他者にコミットし続ける。
こんな流れになります。
なーんてちょっと偉そうに言ってますが、
私は今もなお④に挑戦中なんです。
いやーこれがかなり大変。
なんでこんな苦労してんの
って嘆きたくなるけど、
これをクリアできたら
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