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難病を抱えるヨガインストラクター。 人生は自分次第で大きく変わる。 心が本当に喜ぶこ…

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難病を抱えるヨガインストラクター。 人生は自分次第で大きく変わる。 心が本当に喜ぶことを選んでゆける人生を✨ https://www.instagram.com/iku.yoga

命と向き合う　

6月末、愛猫が体調を崩した。 ⁡ ⁡ 日に日にご飯の量が減り、食べたいと催促するけどほんの少ししかお腹が受けつけてくれない。 今は小さなスプーン1杯分のごはんだけ。 …

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3年前
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朝日は心と体を整える

⁡ 朝の散歩を始めて1週間。 外が大好きなので、気持ちよく継続することができています。 ⁡ 朝早い時間に太陽を浴びることは、 質の良い睡眠に導くためにとても大切なこと…

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はじめまして

こんにちは。 ヨガインストラクターのIKUと申します。 札幌で活動しています。 幼い頃から自分の気持ちを伝えることや、 自分を表現することがとても苦手でした。 大人に…

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命と向き合う　

命と向き合う　

6月末、愛猫が体調を崩した。
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日に日にご飯の量が減り、食べたいと催促するけどほんの少ししかお腹が受けつけてくれない。
今は小さなスプーン1杯分のごはんだけ。
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食べ終わるとすごく疲れてすぐまた眠る。
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体を思うように動かせず、寝返りがうてない。
体が痛いよ、反対側を向きたいよの合図をくれるから、楽な姿勢で眠れるようにサポートをする。

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あんなに元気だったのに
体調を崩してか

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朝日は心と体を整える

朝日は心と体を整える

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朝の散歩を始めて1週間。
外が大好きなので、気持ちよく継続することができています。
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朝早い時間に太陽を浴びることは、
質の良い睡眠に導くためにとても大切なことなのです。
⁡
太陽を浴びてから約16時間後に、眠たくなる物質メラトニンが分泌されます。
だから、22時に寝たい人は朝6時に太陽を浴びるのが理想🌞
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私は猫と一緒に朝4時半に起きるので、
できれば21時に寝て、5時過ぎにあさんぽし

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はじめまして

はじめまして

こんにちは。
ヨガインストラクターのIKUと申します。
札幌で活動しています。

幼い頃から自分の気持ちを伝えることや、
自分を表現することがとても苦手でした。

大人になってからもSNSに馴染めず、今まで発信することを避けてきましたが、

「私の経験が誰かのお役に立つかもしれない」とやっと思えるようになり、ブログを始めます。

私はキャッスルマン病という、免疫の難病を抱えています。
免疫が過剰に

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