記事一覧
【ダイエット】3日坊主が1ヶ月も頑張ってる話
さて、ダイエット開始してから
1ヶ月が経ちました~!!(パフパフ~!)
12/1(初日)→1/1(1ヶ月後)
体重:84.9kg → 84.3kg
体脂肪率:43% → 40.9%
BMI:30.4 → 30.2
見ると若干減ってるのかな?って思いたいところだけど
実際は日によって増減があるし
この日はわりと全体数値が少な目だった日。
85kgを超えてしまう日もあるし
体脂肪率が突然44
【ダイエット】ボーダーライン低設定で継続できている話
そんなにこまめに記録してどうすんの?
って思うじゃん。
わたしのモチベーションが上がるんじゃい(笑
まぁ、それでも次は1か月時点かねぇ。
【2週間の進み具合】
★RFA
レベル:52
ワールド:7
負荷:22
継続時間:6時間20分
消費カロリー:1951.17kcal
走行距離:18.04km
RFAはだいたい1日に2ステージやるとこんなもん。
ミニゲームとかも一応こなしてる。
FHFは1
【ダイエット】2週過ぎて今感じる勘違いの話
脂肪が燃焼されてるのかわからないが
とりあえず体にまつわる
数値的な変化はこんな感じ。
12/1(初日)→12/15(2週後)
体重:84.9kg → 84.5kg
体脂肪率:43% → 41.2%
BMI:30.4 → 30.3
12/10に体脂肪率40.1%を記録。
その前後は41%前後をうろうろ。
減ってる…と言っていいのか…
まぁ、まだ2週間だしね。
あと体脂肪率は朝と夜でも結構差が
【ダイエット】リングフィットアドベンチャー1週間続けた話
ちょっと前に
突然運動負荷あげたら
体調悪くなった話をしたけど
結果から言うと
結局今(1週間時点)では
運動負荷:22でやってる。
体調崩したのも22だった。
やっぱ積み重ねって大事だよね。
1から50への一気アップはダメだけど
1、10、30、50ぐらいで
刻んでけば大してつらくもなかった…
いや、身体に痛いところはちょいちょいあるけど
筋肉痛まではいかないかな…ぐらい。
朝起きて
【ダイエット】ダイエッター目線のFHF1週間時点の小話
RFAよりさらに脳死周回ができるFHF。
パーソナルトレーニングを毎日やる事で
フリーセクションで選べるトレーニングの種類や
BGM、背景、トレーナーなどが増えていく…
正直ゲーム機能としてはそれだけで
とりあえず選択項目全部開放
→脳死周回待ったなし、、、かな、って思ってる。
1週間目にして初めて知った機能は
パーソナルトレーニングの目安時間が
10分・20分・30分で選べる事(笑
ちなみ
【ダイエット】3日坊主がまずは7日頑張った話
もうタイトル通り。
頑張ったよ私!
嬉しくてワインがぶ飲みしたいぜ!
痩せるぞ、ジム行こう!
…は全然続かなかった。
(月1~2回お風呂入りに行った。
マジ月額料金もったいなかった)
痩せるぞ、走ろう!
…は1回目で挫折。
(これはわたし膝の手術してるから
むしろ予想できたのに、なぜ走ったのかw)
そんなわたしが
7日間休むことなく
毎日ゲームをする…
じゃなくて
毎日筋トレと運動をする
【ダイエット】動けるデブは過去の栄光だった話
リングフィットアドベンチャー(RFA)と
FiNCホームフィット(FHF)
結局どっちも少しずつと思って始めてみた。
既出情報ではあるけどざっくり言えば
RFA:筋トレ
FHF:有酸素運動
とはいえ、RFAも通常モードであれば
基本ジョギングさせられるので
最初はこっちだけでもいいかとは思う。
さて。
主にRFAの話だが
負荷の設定によってはきつい。
かなり、きつい。
YouTub
【ダイエット】全身鏡の重要性に気が付いた話
我が家には全身鏡がない。
共有スペースにもないし
脱衣所にもない。
玄関にもない。
かろうじて浴室の鏡が長いけど
築20年を超えた家で一度も鏡変えてないから
映りがよろしくない。
だからね
全身を改めて見る事ってなかったのよ。
(※言い訳です)
やばい、お腹の肉めっちゃついたな―とか
え、腕ふっと!とか
このお肉、やばいなー
と
まぁ、元から細身じゃないしね
の言い訳が、常に平行線
【ダイエット】満月の引き寄せを初めて感じた話
表題は半分ギャグなので
『こいつスピ系か?』みたいな
痛い目やめて、お願い。
リングフィットとかFiNCホームフィットとか
フィットボクシングとかで運動続けて
その記録を携帯に落としたりインスタしたり
Twitterしてる人には朗報な情報解禁されたねー!
っていう嬉しいお知らせだよ!
願ったらお金降ってきましたって話じゃないよ!
12月1日からダイエットをはじめる事に決め
(区切りつけるの大事
【ダイエット】流行り物には巻かれる話
ダイエット挫折
↓↓
骨髄バンク登録できなくて
ちょっと凹む
↓↓
制服のスカートのホックがはじけ飛ぶ
ただね、色々すでにダイエット経験はあって
成功した時は小麦粉抜きと
ダイエットエステに通ったわけです。
可愛くない金額で(笑
でもまぁ半年で10キロやせたから後悔はしてない
その後自分でやってみるも
ほぼすべて失敗。
今は食事戻すの怖くて
朝はプロテインの置き換えだし
夜は豆腐と納