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【ダイエット】３日坊主が１ヶ月も頑張ってる話
さて、ダイエット開始してから
１ヶ月が経ちました～！！(ﾊﾟﾌﾊﾟﾌ～!)
12/1(初日)→1/1(1ヶ月後)
体重：84.9kg → 84.3kg
体脂肪率：43% → 40.9%
BMI：30.4 → 30.2
見ると若干減ってるのかな？って思いたいところだけど
実際は日によって増減があるし
この日はわりと全体数値が少な目だった日。
85kgを超えてしまう日もあるし
体脂肪率が突然44
【ダイエット】ボーダーライン低設定で継続できている話
そんなにこまめに記録してどうすんの？
って思うじゃん。
わたしのモチベーションが上がるんじゃい(笑
まぁ、それでも次は１か月時点かねぇ。
【２週間の進み具合】
★RFA
レベル：52
ワールド：7
負荷：22
継続時間：6時間20分
消費カロリー：1951.17kcal
走行距離：18.04km
RFAはだいたい１日に２ステージやるとこんなもん。
ミニゲームとかも一応こなしてる。
FHFは１
【ダイエット】２週過ぎて今感じる勘違いの話
脂肪が燃焼されてるのかわからないが
とりあえず体にまつわる
数値的な変化はこんな感じ。
12/1(初日)→12/15(２週後)
体重：84.9kg → 84.5kg
体脂肪率：43% → 41.2%
BMI：30.4 → 30.3
12/10に体脂肪率40.1%を記録。
その前後は41%前後をうろうろ。
減ってる…と言っていいのか…
まぁ、まだ２週間だしね。
あと体脂肪率は朝と夜でも結構差が
【ダイエット】リングフィットアドベンチャー１週間続けた話
ちょっと前に
突然運動負荷あげたら
体調悪くなった話をしたけど
結果から言うと
結局今(１週間時点)では
運動負荷：22でやってる。
体調崩したのも22だった。
やっぱ積み重ねって大事だよね。
１から５０への一気アップはダメだけど
１、１０、３０、５０ぐらいで
刻んでけば大してつらくもなかった…
いや、身体に痛いところはちょいちょいあるけど
筋肉痛まではいかないかな…ぐらい。
朝起きて
【ダイエット】ダイエッター目線のFHF１週間時点の小話
RFAよりさらに脳死周回ができるFHF。
パーソナルトレーニングを毎日やる事で
フリーセクションで選べるトレーニングの種類や
BGM、背景、トレーナーなどが増えていく…
正直ゲーム機能としてはそれだけで
とりあえず選択項目全部開放
→脳死周回待ったなし、、、かな、って思ってる。
１週間目にして初めて知った機能は
パーソナルトレーニングの目安時間が
10分・20分・30分で選べる事(笑
ちなみ
【ダイエット】３日坊主がまずは７日頑張った話
もうタイトル通り。
頑張ったよ私！
嬉しくてワインがぶ飲みしたいぜ！
痩せるぞ、ジム行こう！
…は全然続かなかった。
(月１～２回お風呂入りに行った。
マジ月額料金もったいなかった)
痩せるぞ、走ろう！
…は１回目で挫折。
(これはわたし膝の手術してるから
むしろ予想できたのに、なぜ走ったのかw)
そんなわたしが
７日間休むことなく
毎日ゲームをする…
じゃなくて
毎日筋トレと運動をする
【ダイエット】動けるデブは過去の栄光だった話
リングフィットアドベンチャー(RFA)と
FiNCホームフィット(FHF)
結局どっちも少しずつと思って始めてみた。
既出情報ではあるけどざっくり言えば
RFA：筋トレ
FHF：有酸素運動
とはいえ、RFAも通常モードであれば
基本ジョギングさせられるので
最初はこっちだけでもいいかとは思う。
さて。
主にRFAの話だが
負荷の設定によってはきつい。
かなり、きつい。
YouTub
【ダイエット】全身鏡の重要性に気が付いた話
我が家には全身鏡がない。
共有スペースにもないし
脱衣所にもない。
玄関にもない。
かろうじて浴室の鏡が長いけど
築20年を超えた家で一度も鏡変えてないから
映りがよろしくない。
だからね
全身を改めて見る事ってなかったのよ。
(※言い訳です)
やばい、お腹の肉めっちゃついたな―とか
え、腕ふっと！とか
このお肉、やばいなー
と
まぁ、元から細身じゃないしね
の言い訳が、常に平行線
【ダイエット】満月の引き寄せを初めて感じた話
表題は半分ギャグなので
『こいつスピ系か？』みたいな
痛い目やめて、お願い。
リングフィットとかFiNCホームフィットとか
フィットボクシングとかで運動続けて
その記録を携帯に落としたりインスタしたり
Twitterしてる人には朗報な情報解禁されたねー！
っていう嬉しいお知らせだよ！
願ったらお金降ってきましたって話じゃないよ！
12月1日からダイエットをはじめる事に決め
(区切りつけるの大事
【ダイエット】流行り物には巻かれる話
ダイエット挫折
↓↓
骨髄バンク登録できなくて
ちょっと凹む
↓↓
制服のスカートのホックがはじけ飛ぶ
ただね、色々すでにダイエット経験はあって
成功した時は小麦粉抜きと
ダイエットエステに通ったわけです。
可愛くない金額で(笑
でもまぁ半年で10キロやせたから後悔はしてない
その後自分でやってみるも
ほぼすべて失敗。
今は食事戻すの怖くて
朝はプロテインの置き換えだし
夜は豆腐と納