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4時30分に起きること

巡礼27日目 久しぶりに30キロ越え、そして

皆さんこんにちは きたむらゆみこです🎵🎵 これは先週の睡眠の記録です 毎日7~8時間の睡眠😴 頭がスッキリして 気持ちが下がらない 私は多分7時間30分寝ると 調子が良いのかもです😁 寝る時間確保できるように ぼやぼやしないで動きます では、また明日🎵

分娩台で7時間…「安産体型だから大丈夫」という誤算

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【新習慣】今までのベストな習慣を疑ってみることで見えるもの

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僕は猫背だ〜No.1858〜

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2022/11/23 もてぎ7時間エンデューロソロ秋

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睡眠の大切さ

供述誘導 検事 特捜部 東京地方検察庁 検察庁 広島市議会議員 取り調べ 音声データ 『特捜部(の捜査)というのはストーリーありきです。河井夫妻を立件するためにやったんだというところはあるのではないか』 弁護士 河井克行元法務大臣買収事件 日本 20230722

例の場所

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かつての仕事中心の生活では3時間睡眠だった私が、どうして7時間睡眠になったか?

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適正な睡眠時間

睡眠時間は伸ばすべきか、現状維持か。

大雪 運休 列車354本 2023.01.26 北海道 日本 20230127

大雪 列車15本立ち往生 乗客7000人 最大10時間 2023.01.24 記者会見 長谷川一明社長 JR西日本 2023.01.26 日本 20230127

大雪 列車15本立ち往生 乗客7000人 最大10時間 2023.01.24 『重大な運行トラブルを発生させました。心よりおわびを申し上げます』 長谷川一明社長 JR西日本 2023.01.26 日本 20230127

車内7時間 ポートライナー 2023.01.24 日本 兵庫県 神戸市 20230127

眠くなるのお話。

長寿の日本人は睡眠時間が極端に短い