「はまぐり」は毒素を出して、むくみやのぼせを緩和し、咳や貧血予防に有効です。 貧血予防に「はまぐりのワイン蒸し」で、 老化予防に「はなぐりと菜の花」のパスタの食べ合わせで効果が高まります。

「砂糖」は身体を冷やし、肺の機能を高めて痰を出やすくして咳を止め、身体の毒素を排出します。 風邪のひき始めに「黒砂糖生姜湯」で、 熱中症予防に「緑豆のおしるこ」の食べ合わせで効果が高まります。