今朝のごはん ヨーグルトとトマトが無かったので 残った食材と諫美豚で適当に作った 【カレースープ】 痛み始めた春菊の葉をむしった後 茎をシーフードミックスと一緒に 横濱舶来亭カレーフレークで煮込んだ 【プレート】 ・諫美豚生姜焼き ・春菊と舞茸のおかか醤油和え ・レッドキャベツ

朝ゴミを出しに行く すでにジリジリの酷暑 だったら朝食は元気づけにナンとキーマカレーにしよう サラダはスモークサーモンがメインのサッパリ系 ミニトマトとハーブとカット野菜の手抜きサラダ 息子は昼からどこぞにバーベキューに行くらしい 今夜のひとり飯は何にしようかニャー=^_^=

隅田川遊歩道を歩き 浅草の美容院に行く 雷門前で人力車の車夫が 中国語で説明していた 【今夜の手抜き飯】 　ひとり飯とは 　自分が食べたい物を 　食べたいだけ食べることだ ・林檎と若芽のミツカンかんたん酢あえ ・じゃこ天とピーマンのオリーブオイル炒め ・ノンカフェインはと麦茶