ブロッコリーをマヨネーズで食べて飽きている人必見！栄養もプラスしてくれる簡単ソース【キムチツナマヨソース】

今回紹介するのは、普段ブロッコリーをマヨネーズで食している人におすすめしたい、【キムチツナマヨソース】でございます。 野菜の中でもお気に入りなのがブロッコリー♡今後指定野菜になるというニュースも流れているので話題の野菜ですよね♪ 指定野菜とは、消費量が多い野菜や多くなることが見込まれる野菜で、国が指定しています。ブロッコリーはビタミンB群、ビタミンC、カルシウムや鉄、食物繊維が多く含まれいるほか、注目すべきはたんぱく質の量！なんと同じ量のキャベツだと約5倍、大根だと約13倍

久保田さんの講演会『キャリア講演会』に参加しました✌️ 大小関わらず何かを成し遂げるには、今行動すること❗コツは 「えぃっっっ！」 だそうです😆 具体的に行動して、それをコツコツ継続することが大切だと学んだので、小さな行動でも積み重ねます！ #久保田えつし

やってしまったよ難聴💦 生まれて初めての経験🥲 イソソルビドを初めて飲んだのですが、これは飲みにくい。。。🤮 患者さまがいつもこんな思いをして飲んでいるのかと理解できるようになったので、いい経験かなと思ってます✨ いろいろ飲み方を試してみます✌️

ソイツナ🐟️ につられていただきました😄 目隠ししたら、ツナマヨと間違えそう☺️ 大麦ごはんでもちもちの食感もおいしく、ペロリといただいちゃいました🥰

桜の満開は今週末かしら。 池上線と目黒川の桜のベストコラボ🌸

春野菜の美味さよ、、、【3月の小料理屋みゆき】

3月の小料理屋みゆきでは、春野菜である新じゃが、新玉ねぎ、春キャベツを活かした料理を出させていただきました。野菜自身がもつ甘みを出せるよう、シンプルな味付けにしました♪ 新じゃがと新たまねぎのポテトサラダ①新じゃがの皮をむいて、レンジでホクホクにしてからつぶします。 ②つぶした新じゃがに、油を切ったツナを入れて、マヨネーズで和えます。 ③新たまねぎは薄切りにして、塩もみしてから『ミツカン・カンタン酢』で味付けします。 ③②の上に③を盛り付けて出来上がり♪ お好みで粗びきこし

作業時間5分！時短でヘルシー食生活を。【炊飯器できのこごはん＆鮭＆蒸し野菜定食】

今回は、作業時間5分であとは炊飯器に任せるだけの簡単レシピ【炊飯器できのこごはん＆鮭＆蒸し野菜定食】をご紹介します♪ 私は料理が好きなのですが、ここ最近料理をする時間がなかなかとれず、コンビニやスーパーのお惣菜に頼りがちでした。 お惣菜を買うこと自体私はいいと思うのです。メリットとして、 ・一人暮らしだと、下手に食材を買うよりも食費が安くなる ・食材を余らしてだめにしてしまう心配がない ・料理時間をなくすことができて、その時間を他に使うことができる ただ私の場合、もとも

先日食べたえどもんど中野店のラーメン🍜 麺半分に、野菜マシです✌️

月1バーみゆき、2月も無事に開催しました♪

毎月開催している月1バー♡ リモートワークの時代、はじめましての出会いの場が少なくなってきていると感じて、何かしら人と人が出会える場が作れないかと感じておりました。 私はお酒が飲めないけど、料理するのが大好き！ということで、まずは月1でバーをやってみようということでチャレンジ継続しています。かれこれ1年半ほどになります。 今月も開催したので、報告します。 今回は、常連のＫさんがふきのとうを持ってきてくれました。さっそく天ぷらにしていただきました。 前回食べたのが中学生ぐら

冷やしトマトとかお漬物とか枝豆はメインを引き立たせる名脇役！

先日、友人とお茶していたときのお話です。 友人からアドバイスをいただきました♪ みゆきちゃんのパーティーってどの料理もおいしくてすごいよね！ ただ、どの料理も主張していて、重い感じがするんだよ。 冷やしトマトとかお漬物とか枝豆って、みゆきちゃんの力作を引き立たせるためにあるのだから、そういうクイックメニューも取り入れてみては？ なるほど！！！ せっかく遊びに来てくれたのだから、すべての食材に手を加えて出していました。そのほうが友人が満足すると思っていたからです。 でも

月1バーみゆき、今月も開催しました🎵

こんにちは。 1月16日に、月1バーを開催しました✌️ 今回のテーマは 「正月太りをおいしくヘルシーに改善しよう！」 といういうことで、たんぱく質も野菜もおいしく食べることができるメニューをご用意しました🎵 パリパリキムチ 切り干しだいこんとキムチを和えただけ。パリパリした歯応えがたまらないキムチになります♪ごま油をプラスすると、味わい深くなります。 食べこたえあり！ブロッコリーのツナキムタルタル 茹でたブロッコリーに、ツナとキムチをマヨネーズで和えたタルタルをかけ

寒い日に、ほかほか料理と日本酒🍶

こんばんは。 昨日から今日にかけてとても寒いですね⛄️ そんな昨晩、日本酒会を開催しました！！！　 今回も石川県産の日本酒を中心にチョイスさせていただきました✌️ 少しでも石川県の経済を回して復興に役立てればと☺️ 日本酒はもちろんのこと、いろいろ料理も楽しんでもらいたかったので、バリエーションに富んだ料理を作りました♪ どどんっっっ！おでん！！！ 写真わすれた。。。 大きい寸胴に大量のおでんを作りました🍢 れんこんとブロッコリーのツナキムチタルタル 砂肝ときの