冬は温度差等により自律神経が乱れやすく、疲労感やストレスを招きやすいと言われています。 そんな自律神経を整える助けをしてくれるのが「ビタミンB6」です✨ ビタミンB6は鮭、アジ、まぐろといった魚類やささみ肉などに豊富に含まれます🐟🐓 糖質制限でも摂取しやすい栄養ですね👍