どなたかの投稿で体脂肪率10%を切っている方がいて、その方のトレーニングを見ると腕立て伏せ100回、腹筋100回みたいなメニューでした。 自分も毎日筋トレはやってはいるものの、何回くらいまで腕立てが普通にこなせるか試してみたら、30回くらいでピークに。まだまだ修行が足りません。