昼食何にしよう？これと言うのが無いなぁ。米粉パン焼くか！と焼きました。さけるチーズ入りとウインナー入りのテーブルロール。バターは入れず岩塩と粗挽き胡椒をタップリまぶしました。熱々はもちろん、冷めても美味しいし、ふんわり。酒種酵母も入れたので風味も良し。米粉パンは硬く無いですよ〜！

健康維持と認知症予防を期待して、グルテンフリー生活。グルテンを控える事で、以前より腸をいたわる事が出来ていると感じています。ある意味、腸活になっていますね。更なる腸活としてもう少し発酵食品を取り入れようかと、酒種酵母を育成中。材料は甘酒作りと似てますが放置不可なので少し手間です

健康維持と認知症予防を期待して、グルテンフリー生活中。グルテンフリー米粉パンを焼く時にドライイーストを使います。自家製酵母は作るのにハードルが高そう、発酵に時間がかかりそう、と敬遠してました。が、腸活になればと手を出しました。酒種酵母とイーストどちらも混ぜて焼いてみましょう！

酒種酵母を作ってみました！うまくいくかわかりませんがやってます。