どんな時にも一番傍で応援し、見守ってくれている人がいます。それは自分自身。自分の中に小さな自分がいることをイメージすると分かりやすいです。どんな時も、あなたを信じ、応援し、見守ってくれています。だから安心して、出来ることを一つ一つ積み重ねていきましょう。

自分の思いや感情を溜め込まないためにnote始めました。楽しい嬉しい幸せなことも、辛く悲しいことも全て大切な自分が感じたこと。ネガティブなことだと簡単に流さずに、向き合って受け入れて感じて手放したい。無視しないことも大切だと思う。

禁煙は今までに何度かトライしたことがある。　仲間のサポートもらったりして。今思えば、あの時明確な目的ってあったかな？あったようにおもっていただけかな。今回はなんだか違う気がするな。今よりも自分に自信を付けたい気持ちが勝ってる。これめっちゃ大事やん！

人を傷つけたくないと思うなら、同時に必ず自分も守らないといけない。人のため、人のため、優しく、嫌われないようにと壁を立てて防御せずに、そもそも前提として自分のために、別に嫌われたっていい、そう開き直ることが自分らしくいられる秘訣のようなものなんだろうな。