軽やかに生きてください まるで背中に羽があるようにです そのためにはどうしたら？ 色々考えすぎないことです つい頭で考えてしまいがちですが 頭の中が考えで満たされて重くなってしまうと うまく飛べなくなります どうぞ考え流のをやめて 感じるまま ふんわりと生きてください

『頭がおかしくなる前に､考えるのをやめる』 漠然とした悩みや不安が､たくさんある 1日中考え､悩むばかり これ以上考えると､頭がおかしくなりそう だから､考えない時間をつくるようにした 頭がおかしくなる前に

考えてもどうにもならないことを、考えるのを止める。すぐに止められなくとも、「気になるねえ」「でも何も変えられないねえ」と自分に語りかける。徐々に、考えてしまう癖を止めていく。 カットアウトだと上手くいかない。少しずつ、無理のない嘘のないフェードアウトを狙う。 「納得」を導き出す。