あなたのココロが落ち着かない時 瞑想はいかがでしょう 瞑想と聞くと 難しく考えがちですが ほんの短い時間でもイイのです 自分の呼吸に意識を向けて 呼吸をゆっくり繰り返すだけです そんなちょっぴりの瞑想でも 波立っていたココロが少しずつ 凪いでいくのがわかります

あなたはご自分のことを よくわかっていますか？ もしかしたらそれは わかったつもりになっている ただのそれだけかもしれません あなたの知らないあなたが まだまだ沢山あるはずです なぜなら ご自分を知ることは 人生の目的のひとつであり 一生かかってやり遂げることなのです

恐れることなく あなたの「正しい」ことをして下さい 誰かに迷惑かけたくない とか 誰かに好かれたい とか それはあなたにとっての「正しい」ですか あなたの「正しい」は あなたにしかわかりません 何よりあなたが心地イイと感じることです その感覚を大事にすることがとても大切です

大切な人の気持ちがわからない 誰しもそんな気分になることがあります 相手を責めてしまったり 悲しくなってしまったり でもその前に その人の身になってみてください もしかしたら 何かわかることがあるかもしれません すると あなたのココロは温まって そこに調和がもたらされます

人生は雲のように流れ去っていきます そんな中でも あなたのもとに残っているものがありませんか それは 大事なモノだったり 大切なヒトだったり あるいは あなたのスキという気持ちだったりするかもしれません 過ぎ去っていくコトにではなく 残っているコトを大切にしてください

あなたが目にする光景 あなたが耳にする音 それらに注意を払ってください そしてただ感じてください 何らかのメッセージが伝わるかもしれません そのメッセージを受け取ることができたなら あなたの本当の居場所がどこなのか きっとわかるはずです あなたの本当の居場所はどこですか

あなたの本当の気持ちを言葉にしてください 本当の気持ち　とは あなたのココロの感じるままに ということです そして あなたの感じるままの言葉は 誰かのためであったり 優しさをいつでもたずさえていてください すると その言葉たちは あなたのココロを軽やかにしてくれます

もっと軽やかに生きてください あなたの背中には羽があって いつでもどこでも飛んでいかれるのです でも色々考えを巡らせていると カラダはどんどん重くなって 飛べなくなってしまいます あなたの感じるまま 自由に飛び回ってください 足のオモリなんて捨てて仕舞えばいいのです

今あなたがいる世界は 数え切れないほどのキセキで満ち溢れています そう感じられないのは ただあなたが 見逃しているだけかもしれません 例えば 道端に咲く小さな花にさえ キセキを発見することができます ただ意識して 目を向けてみるだけでいいのです そのことがとても大切です

周囲の人の何気ない言葉や行為に あなたのココロはザワついてしまうかもしれません それは あなたがご自分に厳しいからなのです 周囲へ寛容でありたいと思うなら その前に あなた自身に優しくしてあげてください 世界で一番あなたに優しくできるのは あなたご自身なのですから

あなたは感じていますか 大いなる存在からの声を 耳を澄ませてみたら何かが聞こえてくる？ 感じるという方が近いかもしれません 実はあなたの中に答えはあります 何かやりたいやりたくない その声に忠実に従ってみて下さい するとあなたの居場所が どこなのかクッキリと見えてきますよ

あなたは 気がついていますか 忘れていませんか ご自分が大きな存在によって守られていることを 何かに 迷った時 つまづいた時 静かに耳を傾けてください きっと 何かの声が聞こえてきます そして 何か感じるかもしれません どうぞそれに従ってみてください きっと道が開けますよ