「心のおもむくままに」に惹かれて。

お盆休み突入一日目は、カフェ活スタート٩( 'ω' )و いくつか読書感想文を。 スザンナ・タマーロの「心のおもむくままに」は、十代で出会って、心を鷲掴みにされる作品だった（マンガに比べて値段が高かったから、何日か悩んで買ったのを覚えている）。この本をうまく説明できなかったけど、自身が説明できないことを、本書の中で、祖母が孫娘に宛てて書いている、という作品だと思う。 久しぶりに、「あの、幸せと、喜びの違いにふれたフレーズ、なんだったっけ」と思い出したくて、図書館で取り寄せ

【自己肯定感日記】心理学のツイートから、ヒントを見つける。

パートナーに下記のツイートを見せて「これかも」と言ったら、「依存やめてねw」と。 というわけで、考え始めた。 でも、よく考えたら、「自分は自分を愛する、自分と暮らし抜く」と決めたら、パートナーは関係ないんじゃないかな、と思い始めた。 パートナーの意思や、考えを尊重することも大切だが、まず私がしっかり自分を好きになると、自分の「○○したい」という意思や、理由をしっかり伝えて、それがパートナーと共有できるかできないか、ぐらいの求め方、立ち位置になっていった。それまでは相手からの

【自己肯定感日記】役割が違うよ、と天から降りてきた〜特別でありたい

さて今日は蠍座上限の月で、心の中をグイグイ深掘りしていきましょうと。（インスタは、参考にしている星読みさんです⭐️イラスト満載でわかりやすい💖） 他人に気を取られるよりも、自分を深掘り。 自分が本当に大切にしていると思っているものは、本当に大切か？ 自分を褒め続けてみた結果、たしかに、本当に自分の話をよく聞いて、よく理解しているのか？と思った。 今日、苦手な同性のことを考えていたら、思考や心とは別のところで、まさに天から降りてくるように、「役割が違うよ」と聞こえた。 自

【自己肯定感日記】制限やブロックを感じるということ。〜HSPは「反応」では？

先日から自己肯定感ってどうやったら高まるのか、いろいろ試してみて、とにかくささいなことでも自分を褒める日記を書いてみました。 すると、好転反応的に、制限やブロックを感じることが微増。でもそれは、許可しやすいものはどんどん許可を出していい、という気持ちになったからで、逆に許可しづらいものには「これはちょっと…」と引っかかるようになったのかなって。拒否反応のあるものが浮かび上がるというか。。 たとえば、 ・お酒を飲むことにあまりお金を使いたくない→昔酔っ払って失敗した＆それなら

【自己肯定感WEEK】とにかく自分を褒める。

自己肯定感について考えていたら、下記のツイートと巡り合った📝 神様からのメッセージのように感じられて、ありがたい限り（実際アイコンも神々しい… もうまさにこの通りだなと。 パートナーからも「相手が褒められているのに、ちゃんと受け取らないのは相手にも失礼」、と言われて、他人からの言動が認められないということは、普段自分のことを褒めたり認めてないんだろな、と。 そこで、行動を認知して、捉え方をポジティブにしていく。褒めまくることに。 ・興味のあることで資料請求したら、電話もかか

【自己肯定感WEEK】意識して自己肯定してみたら、血流が良くなったような気がする。〜仕事編

自己肯定の仕方がそもそもわからなかったし、意識してやってみたことがなかったことに気づいた。朝の時間に自己肯定のチャンスがあったので、やってみた。 朝起きてメモに、頼まれた仕事についての調査メモと、憂鬱なことや愚痴を書き出していた。↓ ・いつもは吐き出すままで、いつまでも書いてしまって仕事に突入する…というルーチン。成長や積み上がっていく感じがしなかったけど、自己肯定、という視点を入れて、下記のコメントを入れてみた。 自己肯定を意識したコメントをいれてみる。↓ ・まず朝早く

【自己肯定感WEEK】仕事の不安の和らげ方

自分の中で、自己肯定感について考える週にしました。生きづらさをなんとかするぞー、と思えたので。 私は社会人になってから、ずっとお金の不安、仕事の経験が積み上がらない不安を抱えてました。そんな中で仕事してるから、体調不良が多かった。自分が一番自分を追い詰めてるのも知ってて。。 アドバイスをもらえることもあるのですが…。 「仕事なんて謝れば許してくれるし、最悪辞めちゃえばいいだけの話」って。 でも、その人は面倒見てくれるわけじゃないし、生活が立ち行かなくなる恐怖が勝っちゃって

「隣人の愛を知れ」〜赦すことが、テーマの小説

尾形真理子さんの前作「試着室で思い出したら、本気の恋だと思う」がとても良くて。 同著者の「隣人の愛を知れ」を読む。 それぞれの浮気や不倫が題材だが、人はたとえそのとき感情が出たり、その時の決断、進路があっても、「一種類」ではない、多面的である、ということをまざまざと知らされ、私にとっては、読むことで気持ちが楽になる小説でもあった。 全体を通して、自身も相手も「赦す」というテーマが、いろいろな女性の行動、思惑が交錯しながら、浮かび上がってくる。（この浮かび上がり方も、上質

YouTubeラジオ始めました。

YouTubeでラジオを始めました！ てんさんという女性と二人で、ファッションや音楽などのいろいろなテーマをゆる〜くお話しています。 今回は、十代の頃読んでいたファッション雑誌の話など。今思い返してみて、なるほどと思うことや、悲しかった〜なことなど思い出して、再発見があったり。。 就寝前のおともに、家事や仕事の合間にぜひどうぞ(^o^)

「The Empress（女帝）」の時間〜コロナで変わったこと

夏季休暇を取得…した1週間前のとりとめもない話ですが(^◇^;) しばらく仕事、出張など立て込んで、燃え尽き症候群みたくなってましたが、久しぶりの休みなので、朝から図書館＆カフェへ。 ……と思ったら、駅前の某カフェは10:30ごろから、ゾロゾロとスーツ＆ラフな格好の男性たちが、、。格好は様々だけど「テレワーク」は同じ。そこかしこでMTGを始めたので、タピオカ黒糖ミルクをささっと飲んで退散…。 コロナで変わった一幕を見た気がしました（って自分もその中の一人だったりするときもあ

そうそう、YouTubeラジオ第5回まで録音しました☺️ ご興味ある方、ぜひTwitterから😍🙌　https://twitter.com/yuru_noren?s=21&t=AG2WgnZ-k8-EBtR8O7Nsdw

認知するということ。

先日、自身が、調舒星について書いた記事を読んだのですが、自分でも全く意味がわからなかったです…(^◇^;) 。内側から生成された感情だけを説明するのが、こんなに自分にとって難しいとは…。 逆にそれを伝えるのが上手い人もいるわけで→たとえば身近に鳳閣星を２つ持つパートナー。 向こうにしてみれば、いっけん黙って聞いている調舒星は、話相手としては問題ないのでしょうが、突然キレられたりして、自分の気持ちを的確に伝えるのが上手な鳳閣星からしてみたら、「わかりづらい」「あとから言うな」