そんな思いをしてまで、 まだそこに居続けますか？ ドキドキ動悸がしたり 眩暈がしたり 冷や汗をかいたり。 頭の中真っ白になったり、 不意に悲しくなったり… わけもなく涙が出たり 離れることも選択肢の一つ。 大切なのは自分です。

ストレスリリース法 仕事をしてると刻々とストレスは蓄積 意思力も夕方には残量ゼロ状態 溜まっていくストレスをリリースするには 目の前の風景を変えるのが有効 トイレに行ったり 飲み物を淹れに行ったり 立ち上がるだけでも良い 「その場から離れる」 シンプルで有効な対処法

場所を変えること。時には必要なことです。だって、無理にその場にいても苦しいだけだから。逃げ出すと言われたとしても、本当に必要ならいいのです。

場所を変えるのは良い戦略だ。学校の授業も場所が色々と変わる。考えが行き詰まったり何か不調を感じるようなら、そして可能なら物理的に場所を移動することだ。雨が降っているから外へ出ないのではなく、雨が降っているからいつもと違う風景があるというように。面白いことに、必ず何かに出会う。