ストレスリリース法

仕事をしてると刻々とストレスは蓄積
意思力も夕方には残量ゼロ状態

溜まっていくストレスをリリースするには
目の前の風景を変えるのが有効

トイレに行ったり
飲み物を淹れに行ったり
立ち上がるだけでも良い

「その場から離れる」

シンプルで有効な対処法