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まずは大きく吐き出すことから

9か月前

目をつむると味わいが深くなって感じやすくなる

自律神経は放っておくと衰える。呼吸法でココロの筋トレ続けよう!

「歩く呼吸」で心身の浄化&リフレッシュ‼

秋は「肺」の季節

腹式呼吸のコツ|【結論】どうやって脱力して吐き切るかがポイント

ネガティブを軽減する○○を楽しむ

熱はどこで作られるの?

適度な運動が心にゆとりを生む

出し切るとたくさん入る

勝手に頭で紐づけられた