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今日は過密スケジュール ~念じれば、なんとかなるw~

頭では分かっていても明日からの保証が欲しくてそぞろに過ごす

1か月前

ストレスとマインドフルネスの関係の説明会@note

HSPの私がコーチングに出会って適応障害を2週間で改善できた╰(*´︶`*)╯♡

长虑却顾ーーマインドフルネスに、「未来への期待」というよそ見を

2023年10月15日(日)先のことを考えても仕方ないです。

9か月前

【121】マインドフルネス実践 ー 姿勢を意識する

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【126】マインドフルネス実践 ー 一日の終わりを感謝で締めくくる

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子虚乌有ーー過去にも未来にも「どこか」にも、悩みの出口は無い

将来後悔することの不安から行動する前に今ここに集中する

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したいことはしてみる

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自分でコントロールできている感覚

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構えるな!!

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【388日目:毎日ご質問回答】今ここに集中するために大切にしていることを教えてください。

今ここに集中せよ!

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今ここに集中する No.195

デフォルトの脳内整理

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理想通りにならないとき

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