健康チェック228日目 体重:72.4kg血圧:上133下83脈91 不安が強まる　軽 食パン、マーガリン、コーヒー、ゴーヤホットケーキ、ゴーヤチャーハン、胡瓜の浅漬け、沢庵

健康チェック240日目 体重:73.8kg血圧:上122下80脈97 不安が強まる　強 昨日食べた物 食パン、マーガリン、コーヒー、ご飯、納豆、唐揚げ、シュークリーム、焼きそば2皿、巻き寿司、おはぎ

健康チェック229日目 体重:73.0kg血圧:上134下80脈92 不安が強まる　なし 昨日食べた物 食パン、マーガリン、コーヒー、ゴーヤチキンライス、カレーライス3杯、葡萄

健康チェック200日目 体重:73.2kg血圧:上122下76脈77 不安が強まる　強 昨日食べたもの 食パン、マーガリン、コーヒー、ショートケーキ、ご飯、白菜の浅漬け、胡瓜の浅漬け、焼きそば沢山、夜中にも焼きそば沢山 今日からダイエットに変わり健康チェックにします。

健康チェック226日目 体重:72.8kg血圧:上123下75脈81 不安が強まる　強 昨日食べた物 食パン、マーガリン、コーヒー、ご飯3杯、サバの塩焼き、だし巻き卵、味噌汁、ざる蕎麦、茄子の煮付け

健康チェック224日目 体重:71.9kg血圧:上123下78脈79 不安が強まる　軽 昨日食べた物 食パン、マーガリン、コーヒー、ご飯2杯、ゴーヤの佃煮、野菜炒め、胡瓜とキクラゲの酢の物

健康チェック220日目 体重:72.6kg血圧:上131下67脈79 不安が強まる　中 昨日食べたもの 食パン、マーガリン、コーヒー、麦ご飯、カレイの焼き浸し、焼き田楽、白菜の卵和え、ざる蕎麦、ご飯2杯、納豆、南瓜の煮物、カレイの煮付け

健康チェック218日目 体重:71.6kg血圧:上121下73脈84 不安が強まる　なし 昨日食べたもの 食パン、マーガリン、コーヒー、ざる蕎麦2袋、鯵のフライ、ご飯、納豆、茄子の煮付け、ゴーヤの佃煮

健康チェック214日目 体重:71.2kg血圧:上112下73脈65 不安が強まる　強 昨日食べたもの 食パン、マーガリン、コーヒー、ご飯2杯、ゴーヤふりかけ、キムチ

健康チェック213日目 体重:71.9kg血圧:上下脈（血圧計貸出中） 不安が強まる　強 昨日食べたもの 食パン、マーガリン、コーヒー、ご飯、鯖の味噌煮、レンコン炒め、オクラの甘酢和え、マンゴーの缶詰、ご飯、納豆、ミニトマト、カレーライス（レトルト）、ウインナー