2拠点生活ダイエット［56日目］

おはようございます。

今朝のウォーキングは、少し気分を変えて鴨川に沿って走る「川端通り」にしてみました。

ちょこちょこ信号はありますが、緑が多くて気持ちのいいコースでした。

昨日の記録です。

▼体重
56.7kg（-1.8kg）

▼食事
朝：ロメインレタス、トマト、えのきとしめじとワカメのお味噌汁、ごはん、納豆、リンゴ酢
昼：お弁当
夜：プロテイン x 豆乳、オイコスレモン
間食：なし
飲み物：水、アイスコーヒー、アイスカフェラテ

▼運動
・スクワット

▼メモ
・最近、お通じがいい感じ！
・きのこ効果か、ビオフェルミン効果か
・後祭の山鉾巡行を仕事前にチラ見してきました