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3行ラン日記(2024/06/08)
1日遅れのラン日記。平日丸々展示会で走れず、5日振りのランで、最初は展示会で疲れた足（主にふくらはぎ）がキツイかなあと思いましたが、走るうちに楽になりました。走って疲れを取るとはまさにこの事ですね。
試しに展示会中の歩きデータをキロ15分換算でstravaに移してみたら、どえらい相対性エフォート取れました(笑)
3行x5まとめ(笑)日記(2024/06/07)
今週は忙しいため、久しぶりの投稿。
今回何かおかしいのよ。元々展示会には会期中にお偉いさんを囲んで会場を回る「院長回診」はあったけど、今回は特に準備段階から皆それに夢中で中身を準備していない。
現在主業務ではない上、小さいブースなので2人いれば十分。設定含め5日間のうち、3日だけ出れば良いという事になっていたので、2日は会場から遠い自宅近くの事務所で仕事する事になっていた。
その事務所作業の日、
3行日記(2024/05/30)
市民ランナーの1番の憧れの大会、サロマ湖ウルトラマラソンは、毎年我が家の結婚記念日の近辺に開催されている。。と、思って調べてみたら、実際結婚記念日に開催されたのは、39年の歴史の中で2回だけだった(^^;) しかも初期の頃は開催時期も違っていた（第1回は9月、第7回まで7月）
https://ja.wikipedia.org/wiki/サロマ湖100キロウルトラマラソン
1度は出たいと思っているけ
3行ラン日記(2024/05/29)
都心通勤で楽しみにしていた、皇居に続く第2弾、豊洲へのランを敢行。
歩道が広くて、とても走りやすいコースでした。所々、駅があって人がたくさんいて走れなかったですが、大方気持ちよく走れて、夕方ほとんど日陰だったので、夏まで使えそうな感じ。有楽町線も豊洲から乗れば良い立ち位置を確保できるので（今日は座れました）、今後も使えそう。
冬は夕方は走れないけど、朝ランができると思ってます。
3行ラン日記(2024/05/25)
アジサイが咲く季節になりました。緑の咲き掛けのアジサイ多いけど、うっすらと色がついている(笑)
今日は120分LSD。フォーム変えて以来、今まで10キロ超えると走れなくなったけど、今日は初めて大丈夫だった。来月からeA理論の走り込み準備期に入るので、まずまずの出来だったと思う。ケガ明けの去年はこの時期にこれだけできなかった。
3行日記(2024/05/24)
実家が空き家になったので、管理（たまにショートステイ）の準備しているんだけど、今まで人に貸していたので何もなくて、こんなのまでえ？！と思うような物までいろいろ細々と揃えなくてはならない😅 泥棒入っても何もないよ😝
3行ラン日記(2024/05/19)
足の調子が悪い（右のお尻の下、右の外側足底筋膜、左の母指球が痛い）のと、夕方用事があるため、今日は10kmのみ。つくばマラソン以降、走りのフォームが変わったのが痛みの原因なのだろうけど、10kmまでは、楽にスピードも出せる。何故この走り方がいけない（10km以降急速に走れなくなる）のか納得いかない。
3行ラン日記(2024/05/18)
静岡マラソンの後、5キロノンストップが2セットしかできない事に気付いたけど、その後全然改善される様子がなく、今日も相変わらず10キロで終了（無理して16キロ走りましたが(^^;)）。ふと気付いて調べてみると、今シーズン始めの手賀沼エコやつくばでは、ペースは遅いけど、10キロで終わっている様子がない。シーズン途中で何か間違った説が急浮上。。。
3行日記(2024/05/10)
GW後半から結膜下出血で目が真っ赤。これ自体は「見た目は派手(^^;)だが大丈夫」なのですが、同時に何かものもらいかドライアイになっていて、「かい～の」(笑) 見た目的にも絶対触りたくない(^^)ので、抗菌タイプの目薬で、何とかしのいでます。。
3行ラン日記(2024/05/03)
膝の具合が悪くなったのは2021年11月、そこから2シーズン棒に振って、フルマラソン復帰を決意したのは去年4月末。当時悪くした膝と反対側の足がこわばるトラブルがまだ治ってなくて1キロ位しか続けて走れなかった所からeA式の「準備期」始めたんだった。今また「準備期」始めるけど、今度は走れる状態（少なくても5キロノンストップ2セットはできるぞ(笑)）からのスタート。