記事一覧
3行日記(2024/07/21)
特に夏の暑い日、誤嚥して死ぬかと思った事が何度かあって、ペットボトルや水筒などを口に当ててそのまま飲むのをやめました(^^) 一旦口から外して、下を向いて飲むように改めました。誤嚥はもちろん心配なくなりましたが、こうしたら、最近特に暑い日に心拍上がったまま冷たい物を一気に飲むと動悸していたのまで、収まりました。年取るといろいろ気を付けなくては(^^;)
3行ラン日記(2024/07/20)
膝のリハビリのため、2分走って3分歩くというリハビリをしていますが、今日みたいな暑過ぎる日は、あまり熱中症を気にしなくてもよいこのトレーニング最高かも。歩きの3分では、普段走って通り過ぎてしまう所の景色も堪能できます。。。。とは言ってもそれでも今日は暑かった(笑)
3行ラン日記(2024/07/19)
今日は地元の事務所での業務のため、朝ランできました。
この事務所も、今年の秋辺りに引き払って新しい所に移転するという事で、「秋」というのがとても気になります。本体の都心移転で、通勤時間5分から２時間になったのは３月、３月の静岡マラソンより、多分4月の長野マラソンの方が大きな影響受けました。30キロランをしなくてはならない週に、出張もあって、くたくたに疲れて全然練習できず、本番は30キロ手前でDNF
3行ラン日記(2024/07/15)
久しぶりに、全日本マラソンランキングなどを眺めてみました。高齢ランナーの星と言われた中野陽子さんの名前をついにお見掛けしなくなったのは寂しい限りです。短距離の高齢者記録も持っている中野さんですから、健康な限りまだまだ走っているとは思いますが。
先シーズンのタイムだと、完走すれば載るという年齢は何と68才！うわ～めちゃくちゃ遠くなった(笑) それにそのタイムでは、いざ私が68才になってももう載らない
3行ラン日記(2024/07/13)
2週間ぶりにランニング復帰。痛くない走り方を模索しながらの1分ラン＆4分歩きから。2年前に左膝を痛めた時も、まだ少し痛い時からこのような感じで走り始めてました。その時は正しい走り方（足を前に付かない）を知らず、まともに走れるようになるだけで4カ月もかかったけど、今回はちょっとはましになって欲しいですね。復帰に失敗すると、今秋のレースが全部吹っ飛ぶオールイン状態なのよね～汗 写真は途中で見つけたバナ
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3行日記(2024/07/07)長い
まだ走れないので、また普段とちょっと違う記事です。
毎年このクソ暑い時期、義弟一家が出演する管弦楽コンサートに行ってきました、というより、行かされた（し～っ）
私はピアノ弾きです（でした）ので、クラシック好きなんじゃない？と思われがちですが、ピアノは1人で世界を表現できる道具なので、大勢で心を合わせて表現する管弦楽とはあまり親和性はありません。という事で、脳筋一家(笑)としては、義弟一家に付き合
3行ラン日記(2024/07/03)
さていよいよ新しいシーズンに向けてロケットスタート！という矢先に膝を痛めて4日目。痛い感じはだいぶ取れたけど、曲げ伸ばしの違和感が残っている。痛みが軽くなっただけでも良いか。今週は月～水都心通勤。前半が全て都心だと、1番痛い時に整骨院にも行けないので、来月以降見直し必要だなあ。。ちなみにどちらで仕事するかは、（近所の事務所がある限り）契約上月10日以上は都心という条件で自由に選べ、今は前半都心後半
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3行ラン日記（2024/07/01）
土曜に17キロ走ったら、ついに右膝が今までにないほど痛くなったので、今週は思い切ってランオフ。しかし運の悪い事に、前半3日間連続都心通勤で市のトレーニングセンターにも行けず、家トレか、それともチョコザップでも検討しようかな？
写真は先月の隅田川テラスランの時撮った写真。
マラソン、今シーズンの振り返りと猛反省
実は私は、フィギュアスケート大好きなスケオタでもあります。
何故、一見マラソンと関係ないスケートの話をするかって、マラソンとフィギュアスケートは、まず秋に重要な試合があり、年末はマラソンの方は一息（でもこの時期、重要な駅伝が目白押し）ですが、フィギュアスケートは一大イベントである全日本選手権、そして年明けて2月３月にまた重要な試合を迎え、と、ほぼ同じ年間スケジュールで動いています。フィギュアスケー
3行日記(2024/06/29)
西武池袋線から都心に通う不便さをぼやいたばかりですが「飲み会の帰りにS-TRAINを使う必要はない」という教訓を得ました(笑) 飲み会終わって、さあ！予約したS-TRAINだ！と思ったら、偉い人の挨拶がひねりにひねれて(笑)、やべえと思って、1時間後のS-TRAINに予約替え。
しかし有楽町駅に来て、この時間帯全然混んでないという事が判明(笑) 水金はめちゃくちゃ混んでると思って、最初は夕方の皇居
3行日記(2024/06/28)長め
うちの職場の移転先、皇居の南側の都心。この場所は、山手線（南東側）、メトロ日比谷線、都営大江戸線、都営三田線から徒歩圏内。つまりこれらの路線に「アクセス良好」な人達にとっては、「便利で通いやすい場所」なのですが、それ以外の人達にとっては、特に東京の北側だと、地上にも地下にも一切の路線がない皇居に「立ちはだかれている」ため、「余計な労力の必要」な「非常に通いにくい場所」なのですよ。しかも不便な路線が
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3行ラン日記(2024/06/27)
職場から1時間ほど電車で移動しての帰宅ラン。いつも何故か真夏のクソ暑い時期によく走る(笑)石神井川沿いの定番コースを、氷川台から石神井公園まで逆に辿ってみました。半年ほどご無沙汰した間に、氷川台の橋の工事はだいぶ進んでいたし、長らく通行止めだった練馬総合運動場の入口（写真）も一部開通。
氷川台の2つ先の駅まで行けば、光が丘公園にも行けるとわかったので行ってみたいけど、この季節を逃すとヘッドランプ必
3行ラン日記(2024/06/25)
土曜辺りから疲れていたので、ちょっと日が空いてしまいました。日曜は、千葉公園の大賀ハスを見に行ってきました。涼しくて走りやすかったです、が、またしても膝にキテしまいましたので、火曜朝ランはお休み。サロンパス（古典ですが効く）ピップエレキバンなどで、ちょっと楽になり、先週と同じ状況ですが、この状況がずっと続くのは嫌なので、治す方法を調べるかな～。
3行ラン日記(2024/06/19)
整骨院に膝の養生に行ったばかりで、まだ少し張っていてやや心配だったのですが、都心帰宅ランは、いつでもゆりかもめでエスケープできるレインボーブリッジへ。
帰宅時間帯はビルやらゆりかもめの高架やらでほとんど日陰なので、夏の夕方は天国コースですね(笑)（冬はヤバそう）お天気もよく、レインボーブリッジは大絶景で、1人でわいわい叫びながら渡りました。ちなみに南通路から見る景色は港湾の地形の関係上丸く見えるの