#トレーニング
変形性関節症の予防と当事業所のサービス紹介
今回はリハビリでもっとも多いと言われている変形性関節症について書いていきます。
また当事業の案内も含めて今後の予防策の提案を行わせて頂きたいと思います。
今、姿勢が悪い、家族が変形性関節症など身近に気になる要素がある方は最後まで読んで頂けると幸いです。
日本人の約4人に1人が何らかの形で変形性関節症を患っています。
放置しておくと早くて60代で歩行不能となる例も多いものの、後回しになりやす
スポーツ競技者の宅トレ
こんにちは！天照のSOMAです。
今回はスポーツ競技者の自宅でのトレーニングについて書いていきたいと思います。
ジムやスポーツ施設に行けない場合や時間の制約がある場合でも、自宅で行うトレーニングは素晴らしい選択肢です。
今回は、自宅でのスポーツパフォーマンス向上のための効果的な方法とポイントをご紹介します。
1. 目標を明確に！
自宅でトレーニングを始める前に、具体的な目標を立てまし