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#メンタル

自律神経と散歩

自律神経と散歩

総合予防医学事業所 天照のSOMAです。

この堅苦しい企業名も噛まずに言えるようになって参りました。笑

今日はストレスと密接な関係のある自律神経についてとても効果のある、散歩について書いていきたいと思います。

理解することで習慣化しやすくなると思いますので是非最後まで読んで頂けると幸いです。

今回の参考図書

自律神経とは?

自律神経は、心拍数や呼吸、消化、ストレス応答など、様々な身体機

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ストレスとの向き合い方

ストレスとの向き合い方

理学療法士としての経験や知識を活かして現代日本人が特に敏感なストレスについて書いていきたいと思います。

個人的には、理解する事は恐怖を跳ね除ける強い力になると思うので多くの人に届いて欲しいと思っています。

出来るだけストレスが生まれない様にコンパクトに書きたいですが恐らく長くなります、すいません。

ストレスの種類

日々の生活は、仕事、家庭、個人的な問題といったさまざまなストレス源から逃れる

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夢が叶って今がある。

夢が叶って今がある。

皆様お久しぶりです。投稿としては約8ヶ月程空いていますが読む人にとってはどうでもいいので理由等は割愛します。

今回はタイトルの通り【夢は全て叶っている】という話について話していきたいと思います。

現在私は起業準備のため四苦八苦、否、九苦十苦ぐらいしています。井の中の蛙が大海に出ようとする訳ですから、とりあえず自信とプライドは藻屑となりました。

その中で一つ感じた事が、過去の夢が叶って今の自分

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