#トータルコンディショニング
体操でメンタルは変わるのか？
変わります。
自分の例↓
トータルコンディショニングウィークに参加されてる方へお願いして、どんどん紹介してくださいと快く許可いただきました。ありがとうございます。
ー
あと、落ち込むことがあっても回復がはやい、気持ちの切り替えが早くできてるようにも。
言いすぎたかなってときはすぐに謝り、素直な気持ちを伝えるとか。。。前は謝っていいのか、どうしようが先にあり時間がかかってモヤモヤ時間が長かった
【絶対に変わると決めて過ごしてみる】
今月のトータルコンディショニング（TC）ウィークが終わり、また来月がくる。
毎月毎月繰り返す。
確か、去年の3月か4月頃から、初日をずっと担当させていただいている。
今朝、参加されてる方から、武田先生にとって緊張の１週間、毎月大切な緊張感ですねと、メッセージが含まれていた。
参加者さんが参加する理由があるように、僕にとっても理由はある。
おっしゃる通りで、この緊張感が自分にとってかなりの刺
終わりを考えられないプログラム
外に出た瞬間、秋の朝の空気感がキリッとして気持ちがいいです。
その朝にするトータルコンディショニング（TC）ウィーク。
1時間動いて身体、心、呼吸を整える。
この行動が自分にどれだけのものを与えているのか。
今朝、担当された立花先生が最後の挨拶で、初日と比べて動きやすさや感覚が変わっていますよね。1回1回変化して、それを5日間、毎月毎月積み重ねていったら、どんな未来になるか楽しみですよね。
やる。そこにはそれぞれの理由がある。
新しいことをやろうか、やらないか。
"やる"選択した理由がある。
一人一人理由はある。
現状を変えたい。
施術を受けられてる方が、トータルコンディショニング（TC）ウィークに申込みしてくださいました。
前々からやったら良いですよと言ってて。
でも、体調に波がありその日になってみないと分からない。
身体を良くするためにと勧めたけど、途中から出来るように体調整えていきましょうと伝えるようになっ
完璧はこない、"今"のしっくりを選んで決める
しっくりきていますか。
仕事、パートナー、住む所・・その大きな決断の前にやることがいっぱいあるんですよ。
☆今の座り心地
☆ハンドル握る強さ
☆食べたい！と思ったものですか
☆普通は、、
それらしっくりきていますか。
良いって言ってたから
こうしなくちゃ
いつもこうだから
頭で考えもするけど、自分の感覚を育てていく。
信頼できる感覚に。
しっくりきているのか分からないよ、という方もいる
既に備わっている機能をどんどん引き出す。
久しぶりの呼吸レッスンです。
初めての方、受けられたことがある方と、トータルコンディショニングと呼吸法を行いました。
このぐらいの時期になると、汗のかきかたが尋常じゃないです。
しかも午後の暑い時間に…
ただ、カーッと汗はかくんですけど、座って呼吸法をしているとさっきまでの暑さや汗がウソのように引き、むしろ涼しく感じるんです。
昨日は長めに呼吸法もしてましたので、最後はかなり落ち着き、身体