変化のタネ

2022年1月10日 06:09

手放し解放の罠

古い価値観を手放す、固定観念既成概念常識に縛られない、不要な感情を手放す

そして、軽くなって〜

と、アチラコチラで言われて耳にして

「手放さなければ」「解放すべき」

という「べき論」の罠にハマっていたかもしれない。

「最近の風潮で、ちょっと気になるんですよね〜」と言う方がいてハッとした。

確かに軽くなりたい、なるんだ、ならなきゃ！みたいになっていたと思う。

それはそもそも縛られている

もっとみる

Yoshie

2022年1月22日 07:27

性格は変えられる。

話し合うことの難しさ

思いや考えをつ口頭で伝えるのは、相手の反応を見れるしジェスチャーなども使えるし、抑揚などもリアルだから文章よりは伝わると思うけど、それでも１００％完璧には伝わらない。１００に満たないちょっとした差が、次の５階の元になっていくこともある。

この１〜２年で自分が変化変容してきて、イロイロ学び、内観。自己受容、自己肯定などを経て、ようやくようやくよーーうやく、「本心」を口にする

もっとみる

Yoshie

2022年1月26日 06:33

無

ぼーっとすることは実は難しい。

難しいと言ってしまっては、より難しくなってしまいそうだけど。

「無」になるってそう無い。

「無」が無いって不思議な感じだね。

無なのに無い。

Yoshie

2022年1月27日 07:37

生きやすさ

唐揚げが上手にできると嬉しい。

カリッとじゅわっと。

つい聞いちゃう。「カリッとしてる？」「どう？ジューシー？」

気になって聞いちゃうから早すぎて、「まだ食べてない」といわれたりするが。

今日は上手だったぁ！！

なぜいつも上手く揚がらないか、それはどんな揚げ方でも確固たる自信がないから。不安定。揚げ方が。

だいたい、切ったときのサイズがまず違う。

そしてせっかちが顔を出し、ついイジる

もっとみる

Yoshie

2022年1月28日 06:40

デフォルトモードネットワーク

先日書いた記事⇓

ぼーっとすることは難しいと書いた。

頭の中でゴチャゴチャゴチャゴチャ考えが止まらない、自動思考にもメリットとデメリットが有ると思う。デメリットが多いけど。。。

ゴチャゴチャの中からヒントが見つかることもあるでしょう。

で、ぼーっとする事、つまりデフォルトモードネットワーク活性。

脳科学的にもぼーっとする効果は言われているので、メリットは確実。

Yoshie

2022年1月29日 07:00

「ボーっとする」は悪いこと？？

昨日の話の続き

ボーッとすることは「悪いこと」のイメージがあった。

これも生きてきた過程で染み付いた価値観だ。

今はもう不要となった。

きっと「ボーッとしてないで！！」「何ぼーっとしてるの？！」など言われたる、テキパキ動いている人を見て、羨ましく思ったりしたんだろう、ボーッとしてちゃイケナイ、と考えたんだ。

で、テキパキするには？って、私のことだから考えて、やってみたら、動けるじゃん！っ

もっとみる

2022年1月の記事一覧

手放し解放の罠

性格は変えられる。

無

生きやすさ

デフォルトモードネットワーク

「ボーっとする」は悪いこと？？