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うつ日和

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メンタルがぐずぐずのわたしの覚書です。
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記事一覧

公務員試験は諦めた話|うつ日和

公務員試験は諦めた話|うつ日和

お久しぶりです、わたしです。

noteの存在は認識しておりましたが、わざわざ記事にするような出来事が日常にあるわけでもなく、自分の思考を定期的にまとめる気力があるわけでもなかったので間が空きました。

別にわたしの文章がインターネットの海に放流されたところで特に変わるわけではないので。

さて、本題です。

1年ほど前の記事にて、公務員試験に挑戦する旨のものがありました。

結論から申しますと、

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ODした話|うつ日和

ODした話|うつ日和

ビビリなのでだいそれたことはできませんでした。

こんにちは、わたしです。

お久しぶりです。更新してなかった間に色々とありましたが、それはおいおい機会があれば記事にしたいと思います。

まずはじめに、ODは絶対にしてはいけません。

どの口が言ってるんだと思いますが、用法用量は守って正しく使うから意味があるのです。

さて、OD、ODと言っておりますが、睡眠薬を少し多めに飲んでみただけです。

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部屋の掃除をした話|うつ日和

エネルギーがありあまりすぎて、部屋の掃除にぶつけたという感じです。

こんにちは、わたしです。

タイトル通り、ここ数日毎日のように部屋の掃除をしています。

数日も毎日できるほど部屋が汚いのかと言われると、おっしゃるとおりです。

さすがにニュースで見るようなゴミ屋敷ではありませんが、机の上にはいるのかいらないのか分からない書類や冊子が山積みになっているし、床にも平気でそれらの類が放置されていた

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寝室を適温にした話|うつ日和

寝室を適温にした話|うつ日和

エアコンの暖房ってこういうときに役立つのだなと感じた話です。

こんにちは、わたしです。

寝室は本当に寝るだけの部屋って感じで、多少寒くても特に暖房器具を使うわけでもなく過ごしていました。

しかし、先日、夜に寝床で読書をしたいと思い場所を整えていたのですが、下半身は布団を被せればいいけれど、上半身がどうしても寒くなってしまうということに気付きました。

そして、今まで一度も使ったことのなかった

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うつで休職している話|うつ日和

うつで休職している話|うつ日和

実はしてます。

こんにちは、わたしです。

実は1か月弱の休職期間中です。どうして休職することになったのか、休職中はどのように過ごしているのかを書き留めておこうとおもいます。

【休職することになったのは】

そもそもわたしの場合、初めての診察の際は軽度のうつ状態という診断でした。

そこから上がり下がりを乗り越えながら、仕事もしていたのですが、その波が急になったことが原因で、フルタイムに持続的

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図書館へ行った話|うつ日和

図書館へ行った話|うつ日和

久しぶりに図書館へ行きました。

こんにちは、わたしです。

この前、メモ書きで残していたピラミッドについてどうしても気になって仕方なかったため、図書館へ行き、関連の本を漁ってきました。

ピラミッドについて知る前に、ピラミッドが存在した古代エジプトがどのような時代であったかを知っておく必要があると思い、古代エジプトの入門書を数冊借りました。

併せてピラミッドの本も借りました。

入門書を見てて

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背中のトレーニングの話|うつ日和

背中のトレーニングの話|うつ日和

こんにちは、わたしです。

デスクワークが主で猫背になってる感覚がすごくあったので、気にしていたところ、良さげなトレーニング動画に出会えたのでしばらく続けています。

のがちゃんねるさんのトレーニング動画です。

ひとつひとつのトレーニングがコンパクトになってて、分かりやすく取り組みやすいと思っています。

このトレーニングを始めてから、背中がしんどいのが改善されて、肩甲骨まわりも前より動くように

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花嫁修業をしてみた話|うつ日和

花嫁修業をしてみた話|うつ日和

簡単なものを調理しただけの話です。

こんにちは、わたしです。

先々のことを考えて、料理がほぼ出来ないというのは生存するという面で苦労しそうなので、料理スキルを手に入れようと思いました。

今回作ってみたのは鶏そぼろです。

出来上がりはこんな感じです。

見た目はまあまあといったところでしょうか。

味見をしてみました。割としっかりめに味がついており、砂糖の甘みを感じることもできました。

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スキンケアは大事だと思った話|うつ日和

こんにちは、わたしです。

メンタルが下降気味になると真っ先に省いてしまうのが化粧とスキンケアです。

社会で生活していくためには割と必要な項目かもしれませんが、生きていくうえではマストではないとわたしは感じています。

普通に職場もすっぴんで行ったりします。

業務の性質上、人と会うことがあまりないのでいつ何時もバッチリにキメておく必要がないのは助かります。

周りには、非常識なやつ…と思われて

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折り紙のお雛様の話|うつ日和

折り紙のお雛様の話|うつ日和

こんにちは、わたしです。

タイトル通り、折り紙でお雛様つくりました。こちらです。

途中までは鶴の折り方で、途中でハサミを入れますが、簡単です。

コツをつかめば5分ほどで出来るかと思います。

休日午前のサークルに参加して、こちらを作りました。

折り紙って、指先に神経を集中させたり、完成物を見て構造を考えたりするので思っている以上に頭を使うものです。

わたしの他にもサークルに参加しているメ

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美味しいものを食べた話|うつ日和

美味しいものを食べた話|うつ日和

美味しいお肉を食べました。

どうもこんにちは、わたしです。

久しぶりに好きな人間と会って、美味しいものを食べました。世界にはこんな美味しいものがあるのかと、改めて感動するほど心が荒んでいたわたしです。

肉は焼くに限るという派閥もあるかと思いますが、わたしはしゃぶしゃぶするのがとても好きです。

というのも、そもそも脂っこいのが苦手であり、焼き肉に対してもそんなにいい思い出がなく、避けがちであ

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寝る前の波|うつ日和

寝る前の波|うつ日和

こんにちは、わたしです。

タイトル的には、こんばんはの方が適切でしたね、失礼しました。

こんばんは、わたしです。

最近日中はかなりいい調子が続いていますが、どうも寝る前に落ち込みがちです。

今もその波に飲み込まれないように必死に抗っています。

前提として就寝前には眠剤を服用しています。(お薬の種類は伏せさせてください。いつか勇気が出たらオープンします。)

大体の眠剤は、飲んでから1時間

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枕を新調した話|うつ日和

枕を新調した話|うつ日和

寝具をごっそり変えたときに用意した枕がゴミクズだったので辛かったお話です。

こんにちは、わたしです。

書き出しはあのように書きましたが、実際はゴミクズ枕から新しいものに切り替えましたよってお話です。

寝具をごっそり変えたのは、もう数年も前のことでいつの時期だったかも覚えてないくらい大したイベントではありませんでした。(自分の中で)

ごっそり変える前も、睡眠環境が劣悪だったのでやっと標準レベ

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工作をした話|うつ日和

工作をした話|うつ日和

小さい頃から工作は比較的すきです。

こんにちは、わたしです。

タイトル通り、少しだけですが工作をしました。冒頭に書いたとおり、小さい頃からすきでありますが、決して仕上がりがいいわけではありません。

今回作ったものはこちらです。

スマホのアプリアイコンです。

材料は以下のようなものです。

・百均のミニ画用紙(色々な色が入っているやつ)

・折り紙

・はさみ

・のり

なんでこれらを作

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