背中のトレーニングの話｜うつ日和

こんにちは、わたしです。

デスクワークが主で猫背になってる感覚がすごくあったので、気にしていたところ、良さげなトレーニング動画に出会えたのでしばらく続けています。

のがちゃんねるさんのトレーニング動画です。

ひとつひとつのトレーニングがコンパクトになってて、分かりやすく取り組みやすいと思っています。

このトレーニングを始めてから、背中がしんどいのが改善されて、肩甲骨まわりも前より動くようになった気がします。

最新の動画でこちらも出ているので、シフトしていこうかなといったところです。

背中がきれいだと強い女に近づけそうだし、見た目もいい感じになれそうなので、頑張りたいです。