私が通っているリワークにはコミュニケーションについての講座がいくつかあります。 講座で学習するものは実用的なものが多く、とても勉強になります。 ありがたいことに…
こんにちは、いい天気ですね。 ついウトウトしてしまいますが、体調は大分戻ってきています。 さて、休職してからそろそろ1年になります。 初回の休職期間としてはまあま…
会社に向かう電車の中でこのnoteを書いています。 といっても復職したわけではありません。 自主的にではありますが出勤練習をしています。 以前と同じ時間に起きて同じ…
休職期間も1年近くなり、体調や精神も大分安定してきたので、そろそろ復職を考えています。 多分、会社や産業医との面談を経て決まっていくと思うのですが、まだやり残し…
こんにちは 先日の記事で休職するまでの経緯について書いたので、本記事では休職中の生活について書いていきます。 休職初期（1~3ヶ月） 一言で言うと何もしない、できな…
「休職しました（前半）」では私が新しい環境での仕事で追い詰められていき、限界手前で上司に相談するまでを書きました。 今回は休職するまでと振り返りを書いていきます…
先日、自分が発達障害であることを受け入れるまでを書きましたが、結局、発達障害が診断された日から一年強で休職となりました。 今回は休職までの経緯を書きたいと思いま…
誰でも一度は聞かれたり話題に出たことがあるかと思います。 私はストレス解消という言葉があまり好きではない。しっくりこないと言った方が良いかもしれません。 「解消」…
最初の気づき 自分が発達障害であることに気づいたのは割と最近のことです。 社会生活を送るあたって問題はあったものの、根本原因が障害にあるとまでは考えが及びません…
はじめまして。 日本の某所に住んでいる会社員です。 多分普通の会社員なんじゃないかと思います。 発達障害（ADHD）を抱えながら（隠しながら）日々を生きております。 …
墨田さん
2024年5月24日 00:19
私が通っているリワークにはコミュニケーションについての講座がいくつかあります。講座で学習するものは実用的なものが多く、とても勉強になります。ありがたいことに、リワークでは安心してコミュニケーションをとることができています。自分の意見や主張、好きなことなど会社では言わないようなこともしっかりと伝えられています。ですが、コミュニケーションスキルは習いたてですし、私も含めて使いこなしている
2024年5月18日 17:16
こんにちは、いい天気ですね。ついウトウトしてしまいますが、体調は大分戻ってきています。さて、休職してからそろそろ1年になります。初回の休職期間としてはまあまあ長くなってはいますが、復職に慎重になる理由の1つに以前も書いた通り私が抱える発達障害（ADHD）があります。今回の休職の外的要因としては仕事があるのですが、内的要因としてADHDが挙げられます。うつとや適応障害はADHD起因の
2024年5月14日 11:12
会社に向かう電車の中でこのnoteを書いています。といっても復職したわけではありません。自主的にではありますが出勤練習をしています。以前と同じ時間に起きて同じ通勤電車に乗り始業前に会社の最寄り駅まで行くというのが今日のミッションです。休職期間中に朝やることが増えたため出発が10分遅れ、電車で座れなかったのですがメインの目標はほぼ達成できそうです。とはいえ、私服のままでボサボサ頭を
2024年5月10日 00:13
休職期間も1年近くなり、体調や精神も大分安定してきたので、そろそろ復職を考えています。多分、会社や産業医との面談を経て決まっていくと思うのですが、まだやり残しがあるような気がして会社に連絡できていません。問題の一つは……当たり前のことなんですが、また再発しないか？ということです。言い方を変えると再発しない自分をイメージできているか？原因と対策が必要です。それぞれ
2024年5月6日 20:27
こんにちは先日の記事で休職するまでの経緯について書いたので、本記事では休職中の生活について書いていきます。休職初期（1~3ヶ月）一言で言うと何もしない、できない、考えられない時期でした。家で横になっていれば良かったのですが、家族と話すのも苦しかったので、車で出かけて夕方まで時間を潰していました。車で何をしていたか覚えていませんが、ぼーっと外を見たり昼寝したりしていたんだと思います
2024年5月4日 20:43
「休職しました（前半）」では私が新しい環境での仕事で追い詰められていき、限界手前で上司に相談するまでを書きました。今回は休職するまでと振り返りを書いていきます。限界へ直属の上司に相談したものの、部長からの叱責がさらに加速し状況は悪化していきます。要望通り仕事は移管されましたが、10数個あるうちの優先順位が低めの一つだけ。 一緒に考えようという体裁の打合せはあったが、実際は私にやるこ
2024年5月4日 17:20
先日、自分が発達障害であることを受け入れるまでを書きましたが、結局、発達障害が診断された日から一年強で休職となりました。今回は休職までの経緯を書きたいと思います。環境の変化通院の前後でいくつかの環境変化がありました。この環境変化が精神的負荷として発達障害の特性をより強く引き出してしまうことになるのです。部署異動新部署に移りました。新しい部署で少人数です。ある業界の担当になった
2024年4月28日 15:10
誰でも一度は聞かれたり話題に出たことがあるかと思います。私はストレス解消という言葉があまり好きではない。しっくりこないと言った方が良いかもしれません。「解消」という言葉が強すぎるように感じてしまうのです。「解消」って何？【解消】今までの状態や関係、約束などが消えてなくなること。また、それらをなくすこと。「不満を—する」「契約を—する」要するに消すこと、無くすことですね。ストレスを消
2024年4月25日 11:55
最初の気づき自分が発達障害であることに気づいたのは割と最近のことです。社会生活を送るあたって問題はあったものの、根本原因が障害にあるとまでは考えが及びませんでした。最初に発達障害という言葉を知ったのは十数年前。上司からの叱責やプライベートでの出来事も重なり、結果的にうつになってしまった時期でした。上司は私の特徴や仕事の様子を見て別室に呼び、「君はコレじゃないか？」と一枚の紙を差し出
2024年4月23日 21:32
はじめまして。日本の某所に住んでいる会社員です。多分普通の会社員なんじゃないかと思います。発達障害（ADHD）を抱えながら（隠しながら）日々を生きております。元々、自分の考えや気持ちを表現すること（アウトプット）が苦手で、インプットばかりになっていました。しかし、ここ数年でアウトプットの重要性やその不足を感じるようになりました。アウトプットをすることによって自分の考えや思いを表現し
