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わたしのセルフイメージ
自分で自分のことをどう思っているか？
直感で浮かんできたわたしのセルフイメージは
まじめ。
良いも悪いもなくシンプルに『まじめ』。
最近読んだ本の中にあった言葉
’私はありのままで完全です’
もしネガティブなセルフイメージが浮かんだ時は、思い出したい言葉。
今日のよかったことをノートに書いてみる
一日のおわりに、よかったなーと感じたことを2つ、ノートに書いています。
尊敬する産婦人科のお医者さんのオススメで。
始めた頃(約1年前)は、2つもないよ…と、すごく時間がかかっていました。
脳と心のことを学んでいくうちに、物事の捉え方が変化して、最近は4つも5つも書く日もあります。
他人から見たら、なんとも思わないことでも、自分の心が喜んだことなら、どんな小さいことでもOK。
ノートを見返した時
2023.10.31
決
ここnoteで、私の気持ちを書いていくこと、
今日決めました。
清
ありがたいことに
詣でる機会に恵まれた出雲大社の
清々しい空気と音。
ずっと覚えていたいです。
包
初めてお目にかかった女性が放つ光に
全身を包んでもらいました。
優しいハグのあと
背中の緊張がフッとゆるんで
涙があふれました。