【10/12:忙しさで余裕がない時ほど体の欲求は叶えてあげよう】

chiechie

2022年10月12日 08:15

忙しかったり、
気持ちに余裕がない時ほど

トイレを我慢したり

お腹が空いていても
食事を取らなかったり

することが多いですよね

便意を我慢すると便秘になったり
尿意を我慢すると膀胱炎に
なったりしますね

そのように
体の自然な衝動を我慢すると
体のバイオリズムが崩れて
不調が起きやすくなります

睡眠、くしゃみ、あくび
他にもありますね

疲れているなら休みたいし、

運動不足で硬直しているなら
体は動くことを望んでいます

寒いなら温める

人間は動物なので
体は絶えず動いて何かを
出してバランスをとっていますが

体が健康だとやりたいこともできます

そのためにも
自分のやりたいこと、
夢中になっていることよりも

第一優先に体の願いを
叶えてあげるのも良いですよ

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〈管理人からのメッセージ〉
日々の発信はこういう考えもあるよ、
と言う思いで何か気付き、ヒントになれば、
と投稿しています。

こうしなければダメ、できないからダメ、
とかでも無く、また、合う合わない、
も人それぞれですので
一つの意見として、取り入れてみようかな、
と思うものはやってみて下さい。

やってみて違う、と思えば遠慮なく
手放して下さいね😊
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