【12/28:断食は不調改善！でも食べなさすぎは消化の火が小さくなるのです】

たいていの不調は消化不良からおこる
とアーユルヴェーダは言うように

消化できない食事を続けていると
体に毒素がたまり
頭痛、湿疹、便秘、下痢、関節痛などから
大きな病気にまで
発展する場合があります

食事を取ると、まずその食事から
代謝しますが

断食や小食にすると
余ったエネルギー（火）で
毒素の方を代謝しようとします

なのでなかなか治らない不調が
改善したりします

ただ、極端な断食や食べない
というのを長期間続けると

毒素は出るかもしれませんが
消化の火が弱くなるので

それまでのような食事に
戻そうとしても

体が受け付けなかったりして

せっかく断食したのに
毒素ができやすい体になってしまう
ことがあります

火は燃やす物、燃料がなかったら
段々小さくなります

体内で燃料とは食べ物のこと

なので、自ら断食をする場合は
注意が必要ですし

食べられない期間が長びきそうな方は
多少なりとも
負担がかからない範囲で
何かお腹に入れて

長い目で取り組むと良いと
思います

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〈管理人からのメッセージ〉
日々の発信はこういう考えもあるよ、
と言う思いで何か気付き、ヒントになれば、
と投稿しています。

こうしなければダメ、できないからダメ、
とかでも無く、また、合う合わない、
も人それぞれですので
一つの意見として、取り入れてみようかな、
と思うものはやってみて下さい。

やってみて違う、と思えば遠慮なく
手放して下さいね😊
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