【7/31:夏こそ汗をかくチャンス】

痩せたい人も、
冷え、虚弱な人も
暑がりな人も

汗をかくのは
メリットがたくさん
あります

夏は気温が高いので
わざわざ温めなくても
汗をかきやすい

他の季節だと
そうはいきませんね

汗の原料は脂肪なので
汗をかくと細っそりするし

体温も上がり
（ヴァータやカパの冷えに有効）

体から熱を逃す作用
（ピッタの熱のこもりやすさに）
もあります

汗のかきすぎは脱水、
体力低下に
なってしまいますが

ある程度は気持ちよく
汗をかいたほうが
心身すっきりします

夏こそチャンス
気持ちよく発汗

汗もすぐ拭き取れば
あせもや湿疹なども
防ぎやすいですよ

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〈管理人からのメッセージ〉
日々の発信はこういう考えもあるよ、
と言う思いで何か気付き、ヒントになれば、
と投稿しています。

こうしなければダメ、できないからダメ、
とかでも無く、また、合う合わない、
も人それぞれですので
一つの意見として、取り入れてみようかな、
と思うものはやってみて下さい。

やってみて違う、と思えば遠慮なく
手放して下さいね😊
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