【11/15:でんぷんの取りすぎはヴァータを増やす】

chiechie

2022年11月15日 08:29

ジャガイモはヴァータが
高い人は避けた方が良い
野菜です

ジャガイモというと、
でんぷんですが

他にもでんぷんが
多く含むものはありますね

お米も日本米はでんぷん質が多め

トウモロコシや小麦も多め

また、食品の裏側を見ても
でんぷんを含むものもあります

取りすぎに気をつけるとともに

脂肪分はそれを緩和することに
なるので

良い脂肪分を一緒に取ることも
心がけると良いですよ

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〈管理人からのメッセージ〉
日々の発信はこういう考えもあるよ、
と言う思いで何か気付き、ヒントになれば、
と投稿しています。

こうしなければダメ、できないからダメ、
とかでも無く、また、合う合わない、
も人それぞれですので
一つの意見として、取り入れてみようかな、
と思うものはやってみて下さい。

やってみて違う、と思えば遠慮なく
手放して下さいね😊
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