【8/24:極端な食事量の変化は避けた方が良い】

chiechie

2022年8月24日 08:04

人によっては
大食しては絶食という
極端な食事のクセがあったり

そうでなくとも

不調で少ししか
食べられない時や

病後の調整で小食にしたり

デトックスのために
断食や小食断食を
行う方もいますが

小食後　急に
普通の一人前の食事量にしたり
油ものや肉類など消化に重いものを
食べると

胃腸に急激に負担がかかりますね

それはもしかしたら
以前よりも
胃腸機能、消化力を乱して
しまう場合があります

健康な人ならば
大概
断食後でも
ある程度の普通食は
食べられてしまうと思いますが

極端な食事量の変化があると
実は皮膚にトラブルが
出やすくなります

食事から作られる
ラサという、栄養液が
濁ってしまうため
良い皮膚が作られにくく
なるのです

もし
皮膚に出ているならば
食事量や内容を
見直すと良いかもしれませんよ

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〈管理人からのメッセージ〉
日々の発信はこういう考えもあるよ、
と言う思いで何か気付き、ヒントになれば、
と投稿しています。

こうしなければダメ、できないからダメ、
とかでも無く、また、合う合わない、
も人それぞれですので
一つの意見として、取り入れてみようかな、
と思うものはやってみて下さい。

やってみて違う、と思えば遠慮なく
手放して下さいね😊
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