【9/20:毎日の食事に変化をもたせる】

chiechie

2022年9月20日 08:17

毎日同じものばかり
食べることは
限定した食事であり

見方によっては
偏った食事でもあります

だからか毎日同じ食事だと
オージャスが減っていくようです

毎日食べるものが
あっても良いので
食事の内容を
日によって変えてみましょう

介護食や、歳をとって
胃腸が弱まったり、
忙しさ、体調不良などで
料理や買い物に
時間がかけられない場合、

毎日が同じ食事内容に
なりがちですが

一品でも違う物にしたり
調味料を変えたりして
内容を変えてみると
良いですよ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
〈管理人からのメッセージ〉
日々の発信はこういう考えもあるよ、
と言う思いで何か気付き、ヒントになれば、
と投稿しています。

こうしなければダメ、できないからダメ、
とかでも無く、また、合う合わない、
も人それぞれですので
一つの意見として、取り入れてみようかな、
と思うものはやってみて下さい。

やってみて違う、と思えば遠慮なく
手放して下さいね😊
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？