【1/22:ヨーグルトは日中に食べる方が消化に良い】

chiechie

2022年1月22日 09:10

最近はいろいろな種類、
美味しいヨーグルトが
たくさん出てきましたね

皆さんは
ヨーグルト、いつ食べますか？

夜に食べると
翌日の便通に良い、など
様々な情報が出ていますが

アーユルヴェーダでは
ヨーグルトを食べるなら
日が出ている日中のうちに、
と言っています

なぜなら
消化に重く、
素粒子が大きいため
体の経路をつまらせやすいから

蓮の花が夜は閉じているように
夜の間は体の経路も閉じています
（夜に寝るのと同じ）

日中は経路が開いているので
その間の方が消化にいい

経路とは
食道から消化、排泄までの経路、
血管、尿管、リンパ管、神経など
体の中を巡っているもの

基本的には
このように言っていますが

例えば夜に食べると
翌日調子が良い方もいると
思います

（ヨーグルトに限った話ではないのですが）

けれど腸内環境だけでなく、
体が冷えないか、熱くならないか、
胃酸が出すぎないか、など
体調を全体的にみて

取り入れてみてくださいね

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
〈管理人からのメッセージ〉
日々の発信はこういう考えもあるよ、
と言う思いで何か気付き、ヒントになれば、
と投稿しています。

こうしなければダメ、できないからダメ、
とかでも無く、また、合う合わない、
も人それぞれですので
一つの意見として、取り入れてみようかな、
と思うものはやってみて下さい。

やってみて違う、と思えば遠慮なく
手放して下さいね😊
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？